Мінус градусів, крижаний вітерець і сажа темна вже вдень? Недарма ви віддаєте перевагу присідати вдома в компанії гарячого чаю. Ми, у свою чергу, розповідаємо вам кілька дивовижних істин, завдяки яким двічі варто виїжджати!

Міф No1: Ми застудимось від холоду

Правда: Ви не можете застудитися від морозної погоди наодинці - насправді! Холодне повітря стимулює імунну систему ще більше зміцнюватися і виробляти ще більше захисних механізмів! Дослідження показали, що бактерії, що сприяють холоду, атакують вище 31 ° C - тому у них немає шансів при температурі поблизу замерзання. Незважаючи на все це, у багатьох з нас все ще будуть застуда та грип взимку. цікаво, чому?

Помилки, які поширюють віруси, розмножуються в теплих, закритих місцях (класах, кабінетах, залах очікування), що лише покращується завдяки повітрю, яким діляться з іншими людьми. Тому, щоб уникнути хвороб, часто провітрюйте повітря і не забувайте про прийом вітаміну С.!

Міф No2: Не слід займатися спортом на прохолоді

Правда: Окрім того, що прохолодна погода краще зміцнює імунну систему, не забуваємо і про те, що ми краще працюємо на морозі: у нас буде більше енергії, а також здатність концентруватися також зростатиме.

Про це також свідчить опитування, що марафонці пробігають однакову дистанцію набагато швидше під 15 °, ніж якщо б вони робили те ж саме за 25 °: отже, ми позбавляємося від спалених калорій швидше, ніж якби ми бігали в гарну погоду, і менше потіємо.

Однак обов’язково вправляйтеся в багатошаровому одязі (шапках і захисниках для вух і шиї), так як якщо ви дихаєте ротом, холодна погода може швидко спуститися в горло, що може спричинити біль у горлі.!

знаєте

Міф No3: Алергія зникає взимку

Правда: Через мінусові градуси та холодну погоду більшість алергенних рослин замерзають (тому, поки не настане гарна погода, вони не можуть виділяти пилок, який чхав би і стікав по носу).

Погана новина полягає в тому, що алергія в приміщенні (пилові кліщі, цвіль, грибки тощо) лише погіршується - і оскільки вони не можуть розмножуватися через погоду на вулиці, вони прямують до квартири. Усунути цю алергію можна лише частими очищеннями, аерацією, випаровуванням та використанням антибактеріальних препаратів, але це також не гарантує повного успіху.

Яке рішення? Намагайтеся проводити якомога більше часу на свіжому повітрі і насолоджуватися красою зимових пейзажів!