погано

В Угорщині немає особливої ​​культури сауни. Більшість використовують гідромасажні ванни в басейнах - в першу чергу для розминки. Фіни, безсумнівно, виглядали б чудово, якби побачили, що люди роблять у Східній та Центральній Європі для сауни.

У Фінляндії, яку в 2018 році було обрано найщасливішою країною у світі, є сауна майже в кожному домогосподарстві. Усі відвідують сауну, незалежно від віку та статі. Чи вони так раді цьому, ми не знаємо, вони все одно багато роблять із цим для свого здоров'я. Якщо ви також любите ходити в сауну, вам доведеться дотримуватися деяких правил, інакше це не варто багато.

Тестувати водою заборонено!

Немає сумнівів, що сауна хороша після купання. Приємна втома після занять спортом запрошує вас до крихітної, гарячої кабіни з реальністю. Але сауна не гріється! Перед входом витріть тіло насухо, інакше ви запобіжете потовиділенню та проходженню відходів через шкіру. Не випадково: замочування лавок у сауні у мокрому купальнику - не дуже елегантна річ. Нарешті, важливо підкласти рушник під частини тіла в контакті з лавою - навіть під ногами!

Коли можна пити?

Вдома нерідкі випадки, коли хтось навіть приносить воду в сауну. Але споживання рідини між двома саунами майже напевно. Проблема в тому, що можна вивести рідину з кишкового тракту, а це означає, що ви потієте воду, яку ви споживаєте через пори. Якщо ви не пили безпосередньо перед сауною, легше почати пітніти. Тому вам потрібно пити рідину задовго до того, як ви підете в сауну або після того, як не повернетесь назад - щоб запобігти зневодненню вашого тіла.

У сукні? Без одягу?

Справжня сауна без одягу. Це пов’язано з тим, що кількість потовиділення, яке можна вважати ідеальним, не починається на поверхні тіла під водним купальником. Крім того, поверхня тіла під купальником може потіти і всмоктуватися, що створює сприятливі умови для розвитку екземи та поширення різних патогенних мікроорганізмів. З іншого боку, вдихання хлору та дезінфікуючих запахів купальників не є особливо здоровим.