Чи є у вас целюліт і звинувачуєте його в спадковості? Це правда, що гени також можуть бути відповідальними за целюліт, але в більшості випадків це відповідальність за неправильну дієту, відсутність фізичних вправ або рідини. Отже, що важливо, якщо ви хочете позбутися апельсинової кірки?
Відредагуйте меню
Найефективніша зброя проти целюліту - це здорове та збалансоване харчування. Тому остерігайтеся надмірного вживання солі (натрію), жирної та жирної їжі, а також солодощів. Натомість їжте багато фруктів, овочів, насіння, горіхів та бобових. Рідини також важливі - віддайте перевагу чистій воді. Пити безперервно протягом дня.
Займатися спортом!
Протягом тижня слід віддаватися кардіотренуванням та силовим тренуванням. Не знаєте, які вправи є борцями з целюлітом? Надихайтеся цим відео.
Регулярно обробляйте шкіру
На додаток до дієти та фізичних вправ необхідне регулярне лікування апельсинової кірки. Ви можете використовувати домашній пілінг та маски, що містять тростинний цукор, каву або сіль, або косметику, спеціально розроблену для лікування целюліту.