Час знімати одяг, показати плоский живіт і насолоджуватися гарною погодою. Занепокоєння починаються, і ви повинні навести форму. У PromoFarma ми допомагаємо вам розпочати бікіні з найкращих продуктів. Зі свого боку, це те, що вам потрібно зробити, щоб виглядати чудово.
Зменшіть калорії і виглядайте чудово
Щоб бути в тонусі влітку, збалансовану дієту слід починати приблизно за три місяці до цього. Дієтолог Азахара Родрігес відкриває ключі до збалансованого харчування для досягнення цієї мети. Важливо скоротити солодощі та уникати алкоголю які містять багато цукру та калорій. Випийте два літри води Важливо, поєднання їх з настоями допоможе вивести токсини. З іншого боку, ми повинні переконатися, що дотримуємось а збалансоване харчування, повно фруктів та овочів і намагайтеся споживати цілісні зерна, більш ситні та з більшою кількістю поживних речовин.
Мета: плоский живіт
Якщо ми хочемо зупинити свій вибір на плоскому і спученому животі, існує кілька варіантів: перший - це регулярно займатися спортом і добре харчуватися; а другий - це здорові хитрощі, які допоможуть нам досягти плоского живота як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Для найкращих результатів поєднуйте все!
Ідеальна дупа можлива
Попка - одна з найскладніших частин тіла: поникла, плоска, безформна або з апельсиновою шкіркою. Навколо цього м’яза виникає безліч проблем, яким також найважче піддавати тонус у всьому тілі! Але що потрібно робити, щоб мати тил десяток? Тренери в клініці Беймана в Барсело-Монтекастілло пропонують три рішення, залежно від типу дупи.
Cuídate - це журнал, що спеціалізується на здоров’ї, красі та догляді за собою від PromoFarma. Поради, звіти та інтерв’ю зі знаменитостями та блогерами на даний момент. З вашим замовленням PromoFarma у вибраних аптеках.