Крім того, вони є надзвичайно корисними та корисними для вашого організму
М.Б.
Понеділок, 24 вересня 2018 р., О 19:40.
Починаючи дієту, багато жінок сумніваються в тому, яку їжу вони можуть вживати, щоб уникнути набору ваги. Вони повинні враховувати, що не всі вони здорові для організму.
З цієї причини ми пропонуємо вам шість продуктів, які ви можете споживати надмірно, без жалю, і які, крім того, є надзвичайно корисними та корисними для вашого організму.
Канталупа
Це відмінне джерело вітаміну С, а також антиоксидантів та мінералів. 95% її вмісту - це вода, що робить її одним з продуктів з найменшим споживанням калорій, але з численними перевагами. Допомагає регулювати кишковий транзит, підтримувати здорову товсту кишку, показаний під час вагітності, лактації та покращує імунну систему.
Полуниця
Вони є нежирним та холестериновим фруктом. Багатість вітаміну С, калію, клітковини, фолієвої кислоти та антиоксиданту роблять його зірковим продуктом для тих, хто намагається втратити чи зберегти свою вагу.
Помідори
Пам’ятайте, що помідор складається з води, а 100 грамів забезпечують не більше 18 калорій. Так само він забезпечує велику кількість вітамінів та лікопіну, каротину, який допомагає у профілактиці хронічних захворювань.
Морква
Авокадо
Гарбуз
Цей овоч має дуже низьку калорійність. Це пов’язано з тим, що значну частину її вмісту становить вода, а також вона багата вітамінами, мінералами та каротином. Останні також полегшують засмага влітку, роблячи його ідеальним продуктом для бікіні.