правила

У вашому оточенні є хтось, хто думає щось подібне.

Після жахливого драйву останніх тижнів він нарешті вийшов сьогодні.

У вас на практиці багато планів для реалізації.

У вашому оточенні є хтось, хто робить його занадто високим.

Досить пекуча проблема вимагає негайного втручання.

Ви хочете за будь-яку ціну зблизитися з кимось, можете зробити щось подібне.

Ви почуваєтесь трохи змушеними, ви насправді не знаєте чого.

Ви практично прожили все своє життя до цього часу.

Ви потрапляєте в конфліктну ситуацію з кимось, хто перебуває в ситуації, коли ви знаходитесь.

Ви повинні зробити точку в кінці тривалої відрізки.

В останній день тижня ви можете досягти результатів.

В основному, ви не вважаєте себе авантюристом, ідеально.

"Якщо ви хочете спалювати жир, не їжте перед ранковою зарядкою".

Багато людей вважають, що вони спалюють більше жиру, коли дотримуються посту для ранкової ранкової зарядки. У цьому є правда, але в довгостроковій перспективі все-таки краще з’їсти якусь закуску, смузі чи кашу з легких вуглеводів та білка. Таким чином ви можете отримати більше від тренувань, що набагато ефективніше для вашої фігури!

Якщо ви пропустите тренування, як швидко зникнуть ваші м’язи?

"Ви не можете нічого зробити у вихідний день".

Це правда, що ваше тіло повинно мати можливість регенерації, але якщо ви не можете впоратися з цим, ви можете включити приємний рух. Наприклад, ходьба, повільне плавання або деякі вправи йоги!

"Якщо ви хочете схуднути, бігайте, скільки можете".

Звичайно, біг - це відмінна форма вправ для тих, хто хоче схуднути, і кардіотренування також мають велике значення. Однак вам також потрібно зміцнення, оскільки чим більша площа м’язів у вашому тілі, тим більше калорій ви спалюєте під час тренувань.