За медичним визначенням a запор сухі, невеликі кількості або дві або менше дефекації на тиждень. Якщо звичайна дефекація періодично пропускається, вона буває випадковою, якщо регулярна - хронічною запорми говоримо про.
У дитинстві більшість випадків батьки роблять помилку, не привчаючи дитину задовольняти свої потреби щодня в один і той же час. Однак у зрілому віці може виникнути ряд інших проблем. Доктор Тібор Целлер він виявляє, що це спричиняє, і що ви можете з цим зробити.
Причини запорів у зрілому віці
Неправильне харчування
Нерегулярні випорожнення кишечника є найпоширенішими причина споживання невеликої, але калорійної їжі. Якщо ви пригнічуєте почуття голоду кавою, чаєм, сендвічем, калу недостатньо, щоб викликати подразнення стільця, і, таким чином, нічого не відбувається протягом днів.
Навіть при регулярному стільці багато хто страждає від приховування запорвід. Якщо ви їсте багато крохмалистих і пересмажених продуктів, ви позбавите себе клітковини і вітамінів. Тому варто звести до мінімуму продукти, виготовлені з дрібно подрібненого борошна, продуктів з високим вмістом цукру та смажених у великій кількості олії. Усі такі продукти залишають осад, коли він проходить через товсту кишку, яка після всмоктування стає твердим стільцем у ямках товстої кишки.
Зміна в звичайних обставинах
У зрілому віці a запорчасто спричинене зміною звичних обставин. Типовим явищем є, наприклад, подорожі, що також означає зміну звичного способу життя та режиму харчування: в цьому випадку немає можливості випорожнитися у звичний час і місце.
- 6 Ознаки та лікування лейкемії - Health Femina
- 3 типи, симптоми та лікування раку підшлункової залози - здоров’я Феміна
- 10 продуктів, повних заліза, також рекомендується проти втоми та головного болю - Health Femina
- Профілактика, причини та лікування болю в шиї - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- 10 ознак того, що ти хворієш ревно! Здоров'я Феміна