3 дивовижні ключі, щоб зробити схуднення приємним

День за днем ​​ми майже ірраціонально стикаємося з ідеєю схуднути, якою б вона не була, і отримати ту довгоочікувану фігуру, яку, як ми вважаємо, подарує нам найповніше щастя, не замислюючись про зусилля, які нам потрібно, а також про енергію та ентузіазм що ми витрачаємо по дорозі. Перш за все, коли ми не робимо цього свідомо і здорово, чому б не зробити це так, це зробить нас іпотечними енергія, життєва сила та щастя навіть те, що ми мали б у випадку досягнення мети.

Схуднути Це можливо, а також завдяки форматам, які допомагають нам мати здорове, позитивне тіло, яким ми насолоджуємось не лише на фазі схуднення, але й тоді, коли нам доводиться стабілізувати свою систему і підтримувати досягнутий вагу. Звичайно, ви перепробували тисячу дієт, і жодна з вас не працювала, ви відмовилися від них із розчаруванням, яке означає, що ви спробували щось із великими зусиллями і безуспішно, не схудли, втратили час і енергію і, перш за все, не знайти дороги хорошої. Ми знаємо, що це так, але сьогодні ми виявляємо, що схуднення можливо, і даємо вам 3 чудові клавіші так що це також стає насолодою.

Схуднути, не відчуваючи жертви

Якщо ми залишимо своє пристрасть до певних продуктів з почуттям жертви, і як тільки ми залишаємо це, ми починаємо сумувати, це створює стрес і занепокоєння.

Моя мета під час тренерських занять - це людина перестати їсти нав’язливо чи неналежним чином, не відчуваючи жертви і мати інструменти, щоб, опинившись у будь-якій ситуації, яка раніше спонукала вас неправильно харчуватися, ви могли почувати себе спокійно і розслаблено, використовуючи момент, щоб радіти своїй свободі та приймати рішення, які приводять вас до підвищення вашого добробуту, дбати про себе і таким чином досягти запропонованої мети.

Протягом тривалого часу, якщо не завжди, ви думали, що найкращим рішенням буде виключити зі свого раціону певні продукти, які також зазвичай вам найбільше подобаються. Позбавити для вашого тіла (фізичного та психічного) певних інгредієнтів здавалося найкращим рішенням, але ... це не так. Найголовніше завжди, це добре почуватися про власне тіло і відчувати спокій з їжею, яку ви їсте. Прийміть своє тіло У той момент, коли він перебуває зараз, примирення з ним буде дуже корисним, щоб мати можливість вносити зміни та модифікації, а також робити це з їжею, яку ви їсте. Визначте, що змушує вас почуватись добре, а що ні. Відчувайте себе добре і не відмовляйтеся від бажання виглядати добре. Шукайте здоровий та приємний план харчування Це відповідає тому, що ви можете досягти, що хочете жити, що також викликає посмішку, весело і випускає ту дуже жіночну і чуттєву жінку, яку ви носите всередині.

Великий секрет схуднення приємним чином починається і закінчується, саме відчуваючи це задоволення

З цієї причини, якщо ви справді знесилені від такої кількості невдалих дієт, від руйнування свого тіла за допомогою фізичних вправ, які насправді не забезпечують вас усім необхідним, і вони карають вас більше, ніж допомагають, пора вкласти ці 3 ключі в потренуйтеся, щоб схуднути, не забираючи життя і не стаючи худою, але сумною людиною. Якщо страждання та жертви не допомогли вам, пора відкрити двері для насолоди.

Ключ 1: Дотримуйтесь плану, який допоможе вам змінити звички

Як ви думаєте, дієти працюють? Думаю, якщо ви читаєте це, це тому, що ви пройшли кілька дієт і втратили вагу, що згодом повернули собі підказками. Ви, безсумнівно, зрозуміли, що дотримання обмежувальної дієти породжує тягу їсти все, що було заборонено. Тому перший крок - це звільнитися від дієт і навчитися змінити свої звички на здоровий та приємний спосіб життя щоб автоматично доставити вас туди, куди ви хочете піти.

Не поспішайте вибирати найбільш підходящу програму. Знайдіть ту, яка відповідає вашим потребам, і ніколи не робіть це з відчаю, в бігу чи без часу, щоб присвятити себе. Це не питання читання методів, коли ви перевантажені або втомлені на роботі і вам потрібно відволіктися. Знайдіть спокійний час і місце, щоб допомогти вам спокійно вирішити, що для вас найкраще.

Ключ 2: Управління емоційним голодом

Якщо ви виявили, що кусаєте занадто багато, що вам потрібно їсти занадто багато їжі та/або ви прагнете занадто багато вишуканих продуктів, таких як солодощі або вуглеводи, які вам важко перестати їсти, це має всі цифри емоційного голоду.

Одним з найважливіших ключів до навчання боротьбі з цим типом голоду є усвідомлення цього з їжею ми ніколи не вирішимо цю проблему, Навпаки, ми все частіше маскуємо походження нашого невдоволення, тоді як наше тіло зберігає жир і розчарування, гнів, безпорадність та інші незручні емоції, з якими ми не знаємо, як протистояти.

Зіткнутися з тими недоречними емоціями означає прийняти їх, дозволити собі відчути їх, інтегрувати те, що необхідно, і відпустити. Емоції течуть, якщо ми застоюємо їх, утворюються блокади, які ускладнюють наше існування.

Нав'язливе харчування приносить мінімальне задоволення і багато страждань. Зіткнувшись із ситуаціями та емоціями, ви можете почувати себе потужними, сяючими, і це породжує задоволення та задоволення, задоволення, яке пов’язане не з їжею, а з переживанням дару Життя, що протікає через нас.,

Поверніть кран і нехай ваші емоції випливають

Ключ 3: Прийняття

Коли, крок за кроком, ми приймаємо свої емоції, свої думки, своє тіло, ... ми стаємо більш повноцінними істотами. Кімнати нашої Істоти, які ми раніше замурували зі страху перед тим, що це було, тепер складаються і дають нам відчути, що ми відновили частину себе, ми відчуваємо себе більш "цілими", і це полегшує наш досвід Життя.

Кімнати нашої Істоти, які ми раніше замурували, боячись того, що це було, тепер складаються і дають нам відчути, що ми відновили частину себе, ми почуваємось більш "цілими", і це полегшує наш досвід Життя.