Швидкий, корисний і насичений обід з булгура зробить ваш день приємнішим не тільки на роботі.
Попередньо зварена пшениця
Булгур - сировина, створена для поспішних днів. Як і кускусу, булгура досить залити окропом, в ідеалі у пропорції 1: 3, накрити кришкою і дати чверті відпочити під кришкою. Або ви можете приготувати його подібним до приготованого на пару рису. Словом, його приготування надзвичайно просто і швидко.
На додачу булгур справді смачний. По консистенції нагадує крупу або дрібно відварений рис. Однак він має легкий відтінок лісового горіха і має чудовий смак як у солоній, так і у звичайній версії. Якщо ви не любите кус-кус або пшеницю, наприклад, булгур може бути вашим здоровим вибором.
Точно так! Дуже здоровий! Хоча ця крупа попередньо зварена, вона містить багато клітковини і, отже, допомагає правильному травленню. Завдяки своїм складним вуглеводам він запобігає коливанням інсуліну і підтримує стабільний рівень цукру. Булгур також допомагає здоров’ю кісток завдяки високому вмісту таких мінералів, як фосфор, марганець та залізо. Ну, як і будь-яка сировина з високим вмістом клітковини, булгур допомагає процесу травлення і тим самим зміцнює наш імунітет.
Ми підібрали три смачні рецепти, які ви швидко приготуєте ввечері і насолодитесь ними наступного дня на роботі хоча і без опалення. Смачно і корисно.
- Як використовувати соціальні мережі у пошуку роботи Робота як
- "Альянс для сім'ї" закликає Міністерство праці надавати реальну допомогу жінкам, що зазнали насильства, а не проводити кампанії -
- Агенція з працевлаштування Ми також наймемо людей, які ніколи не працювали - Людина в небезпеці Людина в небезпеці
- 1 особливий фокус, як ви можете втратити вдвічі більше на місяць без зайвої роботи
- Також із строкатою маріанською 30 сумками tianDe TiandeBeauty