ПОКАЗНИК
3 смажені нарізки, які роблять вас найбільш жирним
No1 Коров’ячі ребра
No2 Ковбаски на грилі
No3 Гриль Проволета
Важливі роздуми про те, що робить смажену страву найбільш відгодованою
Джерела та посилання.
Це неділя, що в повітрі відчувається запах, що принаймні тут, в Аргентині, ми навчились так багато цінувати, насолоджуватися і ставитись до дуже гарних спогадів та цінностей, що на деякий час забули все, що сталося з нами за тиждень, і опинились сім'я з гарною їжею та переговори між ними.
Крім того, нещодавно в цій країні питання м’яса та його висока вартість - це те, про що багато говорили, і це реальність, навіть незважаючи на це, ця традиція виживає, і для багатьох вона завжди матиме зарезервоване місце в наші серця.
Для тих, хто не схвалює більшу частину цього питання про м’ясо та інші, в інший час та матеріали ми будемо говорити та вирішувати питання веганства та вегетаріанства, але сьогодні це смаження, і ми побачимо скорочення, які можуть отримати найбільше прогресуйте за кордоном, тому що якщо ви хочете набрати вагу або спалити жир, вживання занадто багато зайвих калорій є проблемою для обох цілей!
Майте на увазі, що після цих 3 скорочень ми додамо бонус із дуже важливим роздумом, який ви повинні брати до уваги відтепер, кожен раз, коли ви їсте шашлик і не хочете кидати свій прогрес за борт або прямо на гриль або гірше, на грилі ...:(
No1 Коров’ячі ребра
По-перше, і хоча друге та третє місця мають більше калорій на 100 грамів, ніж ці, яловичі ребра з їхніми 300 до 340 калоріями на 100 г посідають перше місце. Чому?
Вони являють собою виріз, який дуже важко вивести жир добре, крім того, вони, як правило, їдять "просто так" і не намагаючись його видалити.
Вони також на 1-му місці, тому що слід враховувати те, що ці надрізи, як правило, їдять у великих кількостях, тому не тільки потрібно дивитись на калорійність на 100 грам, але і на те, що з’їдається приблизно, але спокійно. у цих випадках може переходити від 200 до 500 або 600 г м’яса, приблизно від 640 до 1920 калорій.
No2 Ковбаски на грилі
По-друге, є одна порція, яку, як правило, їдять як закваску, і в той же час вона має дивовижну, майже жахливу кількість калорій. яловичина + приправи, такі як паприка, часник, оцет, сіль (у великих кількостях) і перець.
Порція ковбаси для барбекю в 100 г містить приблизно 410 калорій, приблизно на x2,38 калорій більше, ніж та ж порція курячої грудки.
No3 Гриль Проволета
І по-третє, ми також знаходимо ще один запис, той, який я особисто люблю, - це знаменита та смачна проволета parrillera, аргентинський напівтвердий сир, який подається золотисто-коричневим зовні, але м’яким всередині з невеликою кількістю орегано та оливкової олії.
Для тих, хто не знав повної назви Проволета, це "сир аргентинський прядений проволон", і саме це робить спеціальний сир для гриля, оскільки при його приготуванні використовується процес прядіння тіста, що дозволяє йому не капати або деформувати, готуючи на грилі.
Коротше кажучи, питання полягає в тому, що кожні 100 грам проволета ви будете їсти 351 калорію, з яких 68% - з жиру, приблизно 26 г, приблизно половина всього жиру, який багато хто повинен їсти щодня за пару укусів!
Важливі роздуми про те, що робить смажену страву найбільш відгодованою
А тепер так, час для роздумів!
На відміну від інших продуктів, барбекю, як правило, не є настільки "небезпечним", так би мовити, через випадкові порізи, а через безліч речей, які їдять під час цієї церемонії чи зустрічі (або як ви хочете назвати ) асадо, що, звичайно, якщо ви з Аргентини, ви вже зрозуміли, що це не просто "ще одна їжа".
Отже, рекомендацій багато, але часу недостатньо, і ви повинні бути практичними, і найбільше я б порадив, що потроху ви намагаєтесь контролювати різні змінні, які виникають у вашій конкретній ситуації під час вживання смаженого.
Наприклад, у вас можуть бути родичі, які постійно приносять десерти, і це ускладнює ваше життя більше, ніж будь-що інше, або ви один з тих, хто робить шашлик, і з самого початку ви рубите та вживаєте алкоголь, а це додає до м'яса та дивний салат і хліб у підсумку детонують ваш живіт і додають дюймів до талії.
Очевидно, що якщо ви хочете зробити все ідеальним, ви можете просто слідувати своєму плану, в якому є варіанти, які передбачають барбекю або навіть один день плану, але якщо ви знаєте, що збираєтеся трохи вийти з ладу або ви не збираєтеся контролювати все так сильно, потроху вам доведеться робити те, що я сказав раніше, контролювати змінні і намагатися щось з цим зробити.
Наприклад, у випадку з членами сім’ї, які приносять десерти, намагайтеся з’їсти більше салатів під час основного страви, щоб насититися і не спокушатися так сильно, ви також можете приготувати легші десерти від желе з фруктами до заморожених легких йогуртів, які можуть вам допомогти не розчаровувати вас так сильно в тих випадках.
Ми сподіваємось, що інформація та роздуми були для вас корисними, будь-яку дрібницю, яку ви знаєте, яку ви можете написати нам на [email protected] або [email protected]
І не забудьте сказати своїм знайомим і друзям, друзям, а також своєму вихованцеві, чому б і ні, про нас, щоб дедалі більше людей могли досягти своїх фізичних цілей, не маючи поганого часу за дуже короткий час і перш за все., Насолоджуючись процес, оскільки для досягнення того, що ви задумали зробити зі своїм тілом, не повинно бути настільки складно.
Щоб продовжувати це здійснювати:)
Просто зробіть це!
Якщо ви зацікавлені в тому, щоб підготуватися або продовжувати дізнаватися про їжу, життя у фітнесі, поради чото та інші, ви можете слідкувати за нами в мережах, де ми завжди активні і навіть живемо!
Якщо ви вже зацікавлені в тому, щоб все згнило, не соромтеся переглядати це посилання, де ви зможете побачити публікацію того, що ми пропонуємо, щоб це відбулося за допомогою наших програм OFC!
Будь ласка, будь-які запитання чи запитання, які ці поради могли б залишити вам краще харчуватися та забезпечити свою фітнес-ціль, пишіть нам! Ви знаєте, що ми тут для того, щоб досягти всіх ваших потреб і забезпечити ваші цілі у формі.