Якщо ви здорові, врівноважені дієтаВи хочете отримати доступ до втрата вагиt, az солодкістьвід цього теж не потрібно відмовлятися. Звичайно, ми не маємо на увазі пончики та вершкові шоколадні цукерки, фаршировані штучними добавками та барботи в цукрі, високий клітковинаОднак делікатеси на фруктовій основі містять втрата вагит також сприяти.

прискорюють

Нижче наведено три солодкість не містить цукру, але завдяки гармонійному смаку спецій та фруктів та вершкових молочних продуктів навіть ті, хто не хотів би їх скуштувати дієтазнак.

Вареники з сиру, фаршировані чорносливом

Ось як це зробити

Сир розбийте через сито, змішайте його з щіпкою солі і манною крупою, щоб вийшла добре сформована маса, а потім поставте в холодильник мінімум на годину. Замочіть чорнослив у воді з корицею та імбиром, потім сформуйте з сиру кульки і покладіть сливу в середину кожного.

Варіть вареники у прапорці, поки вони не вийдуть на поверхню, а потім перетворіть їх на крупно подрібнений фундук. Також замість чорносливу можна використовувати курагу - за втратою ваги властивості схожі на властивості сливи, а смак добре поєднується з сиром.

Тому він споживає

Кальцій у сирі спрацьовує спалювання жирут чорносливу клітковинаце стимулюється травленняt і є чудовим завдяки вмісту калію сечогінний засібвін також діє як a.

Мінерали та вітаміни фундука забезпечують усі поживні речовини, які можуть знадобитися вашому організму для збалансованого харчування. обмін речовині здоровий втрата вагидо.

15 апетитних закусок для схуднення

Цей кондитерський виріб не містить ні цукру, ні штучних підсолоджувачів, але калорійність манної крупи відносно висока - приблизно стільки ж, скільки і рису, - тому враховуйте це, коли солодощі, що спалюють жирі ви вставляєте дієтаs меню.

Ароматне яблучно-вівсяне печиво

Ось як це зробити

Змішайте півкіло вівсяних пластівців з достатньою кількістю легкого маргарину, щоб отримати густу мажучу масу. Приправте натертою шкіркою лимона і наскрібкою всередині ванільної палички, а потім додайте фунт тертих яблук, підсолоджувач на ваш смак і чайну ложку кориці. Вилийте тісто на деко із високими стінками, застелене папером для випічки, застеліть зверху скибочками яблук і випікайте на середньому вогні близько 20 хвилин.

Тому він споживає

Це торт більше спалювач жиру, стимулятор травлення він поєднує продукти, які не тільки посилюють ефекти один одного, але й ідеально гармонують на смак. Цільнозернова вівсяна каша набрякає в шлунку, тому вона довго заповнюється, травленнятим часом він ретельно очищає кишечник відкладених шлаквід.

Вибирайте, що ви їсте!

Якщо ви хочете схуднути, вам ще не доведеться відмовлятися від солодощів, але певної їжі краще уникати далеко. Перегляньте наше відео та з’ясуйте, які з них найнебезпечніші!

Також завдяки високому вмісту клітковини, жироспалюючий ефект свіжих яблук також, що не випадково a дієтиодин з їх улюблених фруктів. THE торткоронка складається з кориці, яка не тільки чудово смакує з кислими яблуками та солодкою вівсяною кашею, але і завдяки дубильним речовинам, що містяться в ній. травленнят також допомагає. Крім того, він робить інсулін більш ефективним та усуває запальні шлунково-кишкові захворювання завдяки своїм дезінфікуючим властивостям.

Полуничний салат із соусом з ревеню

Ось як це зробити

Змішайте близько півкілограма полуниці з ананасом середнього розміру, нарізаним кубиками, підсолоджувачем за смаком і невеликою коробкою нежирних вершків.

Очистіть ревінь, наріжте кубиками, а потім варіть зі столовою ложкою меду, двома столовими ложками полуничного варення з діабетом і щіпкою гвоздики на повільному вогні, поки ревінь не розм’якне.

Потім пасеруйте суміш за допомогою паличного міксера - нічого страшного, якщо вона не зламається повністю, соус буде смачнішим із цілих шматочків ревеню. Візьміть полуничний салат у невелику тарілку і збризніть соусом з ревеню. Так і є солодкістьВи можете зробити це, навіть якщо ви не буденний гість біля печі.