захворювань жирової

Хоча ми вже знаємо, що ліпедемальний жир сам по собі не може бути усунутий із зміною дієти, правильне харчування може допомогти нам зменшити неліпедемічний жир, а також зменшити запалення. Зменшення ваги допоможе нам у рухливості, а отже, ми будемо активнішими. Активність допомагає нашому організму працювати краще, особливо лімфатична система.

Існує кілька типів рекомендованих дієт, RAD, Paleo, протизапальна дієта. але є певні речі, спільні між ними:

  • Виключіть оброблену їжу, уникаючи хімічних речовин та підсолоджувачів
  • Скоротіть цукор
  • Зменшіть споживання солі

Дієта RAD (рідкісна жирова хвороба)

Це дієта, рекомендована доктором Карен Гербст, всесвітньо відомим фахівцем із захворювань жирової тканини, і призначена при будь-яких патологіях жирової тканини. Це також протизапальна дієта

Рекомендується зменшити споживання рафінованих вуглеводів, цукру, пастеризованих молочних продуктів, а також виключити штучні підсолоджувачі та продукти, що містять додані барвники або ароматизатори, а також будь-яку оброблену їжу. Натомість рекомендується збільшити споживання органічних фруктів та овочів, цільних зерен та корисних джерел білка, таких як нежирний білок, таких як риба, біле м'ясо птиці та яєць.

Слід пояснити, що на сьогоднішній день не існує наукових досліджень, які б демонстрували переваги цієї дієти у специфічному лікуванні так званих "рідкісних захворювань жирової тканини", серед яких є ліпедема. Зважаючи на це, дієта, багата продуктами, що запобігають запаленню, пропонує ряд переваг для загального стану здоров’я, включаючи знижений ризик серцевих захворювань, раку та інших захворювань.