М’ята перцева

Окрім темно-зеленої версії м’яти з сильним смаком завдяки вмісту ментолу, вона допомагає запобігати застуді та застуді, корисна проти інфекцій грудної клітки та очищає слизові оболонки, а також допомагає тим, хто страждає на проблеми з травленням.

метаболічних

М’ята перцева сприяє утворенню шлункового соку, тим самим прискорюючи травлення і прискорюючи обмін речовин.

Він також має заспокійливу та протизапальну дію та є чудовим джерелом заліза та магнію, сприяючи таким чином здоровому кровотворенню та підтримуючи здоров’я зубів та кісток. Він також містить антиоксидант вітамін С та бета-каротин, тому може також відігравати важливу роль у запобіганні раку. Це також освіжає дихання: з’ївши ароматну їжу, жуйте лист м’яти.

Органічний йогурт

Органічний йогурт містить бактерії Lactobacillus і Bifidus, які також відомі як живий або пробіотичний йогурт.

Справжній, натуральний живий йогурт з борошна - справжнє освіження для імунної системи. Здоровий кишковий тракт повинен кипіти цими бактеріями, але стрес, антибіотики та нездорове харчування, навпаки, збільшують неприязні бактерії.

Однак якщо ви щодня вживаєте миску живої флори та йогуртів з пробіотиками, ви можете відновити баланс травної системи та допомогти своєму організму справлятися з інфекціями та кишечником, щоб поживні речовини, що підвищують імунітет, правильно засвоювались.

Окрім сприяння травленню та прискорення обміну речовин, споживання йогурту також стимулює вироблення противірусних речовин, тим самим зміцнюючи імунітет і навіть допомагаючи запобігти раку. Це також відмінне джерело кальцію. Однак важливо завжди вибирати натуральний йогурт, оскільки ароматизовані сорти містять багато цукру або штучних підсолоджувачів.

Часник

Часник використовується майже у всьому світі для приготування їжі і використовується для лікування десятків захворювань - від хвороб шлунку та кишечника до респіраторних інфекцій.

Часник покращує травлення та обмін речовин, має сильну бактерицидну властивість, що робить його корисним проти бактерій, вірусів та грибкових захворювань.

Часник оздоровлює серце, знижує рівень холестерину, а завдяки вмісту аліцину може також допомогти запобігти пухлинам. Завдяки вмісту амінокислот він є ефективним антиоксидантом, тим самим значно зміцнюючи імунітет.