Якщо ви не хочете обмежуватися під час канікул, пригостіть своє тіло хоча б цими напоями, які позбавлять вас від зайвих кілограмів.

суперочисні

3 суперочисні напої, які врятують вашого персонажа перед Різдвом

Різдво - небезпечний час для жіночої фігури. Різдвяні вечірки, солодкі опеньки та не в останню чергу рясна різдвяна вечеря. Все це може дуже швидко зіпсувати важко носячого персонажа. Звичайно, не варто повністю обмежуватися під час канікул, якщо ви можете правильно скласти меню. У найближчі кілька днів до нього слід додати ці три коктейльні напої, завдяки яким вплив на вашу фігуру буде трохи меншим у найближчі дні. Вони очищають організм, довше підтримують почуття ситості і одночасно забезпечують організм усіма корисними речовинами.

Брокколі та полуниця

Тобі потрібно:

  • 1 троянда брокколі
  • 10 листя шпинату
  • 15 полуниць
  • 4 деци води

Розірвіть брокколі з троянди на менші шматочки, промийте і відваріть у воді близько 4-5 хвилин. Потім покладіть м’яку брокколі в блендер, додайте шпинат і листя полуниці. Додайте води і перемішайте за потреби.

Авокадо та огірки

Тобі потрібно:

  • 1 салатний огірок
  • 1 авокадо
  • 2 PL насіння чіа
  • 1 PL соку лайма
  • Вода

Вимити, почистити і нарізати огірковий салат невеликими шматочками. Очистіть дозрілий авокадо від шкірки, виріжте і видаліть кісточку. Помістіть їх у блендер, додайте насіння чіа, воду, сік лайма і змішайте весь смузі.

Яблуко та огірки

Тобі потрібно:

  • 5 листків шпинату
  • половина салату
  • 1 лимон
  • 2 яблука
  • міра
  • петрушка
  • води

Огірок почистіть, помийте і наріжте на менші шматочки, також промийте листя шпинату, листя петрушки та м’яти, додайте все в блендер. Очистіть яблуко від шкірки, видаліть центр насіння, поріжте на менші шматочки і також покладіть у блендер. Вилити лимон і вичавити з нього сік. Налийте в міксер воду і перемішайте до однорідної маси.

ТИП: Ви також можете додати суперідентифікатори до кожного смузі: спіруліна або хлорела, колаген та алео вера. Це покращить їх ефект.