Сидяча робота, зайва вага та поганий спосіб життя вважаються найпоширенішими винуватцями проблем з нашим хребтом. Однак Британська асоціація хіропрактики нещодавно ввела нас в оману. У 39 відсотках подібних випадків це мода та одяг з нашого гардеробу. Особливо це стосується жінок, які також охочіше приймають більш незручні моделі, але які виглядають більш стильно.

попереджають

Особливо страждає молодь

Дослідження проводилось безпосередньо на пацієнтах окремих мануальних терапевтів. Окрім масажу та лікування, вони також намагалися виявити можливі причини. З часом вони виявили, що багато випадків спричинені неправильним одягом або аксесуарами.

Хребет з часом деформується, і болі характерні для повсякденних супутників. Найбільш постраждалою групою були молоді люди у віці від 18 до 24 років. У приблизно 74 відсотках з них причиною проблем із хребтом був неправильний одяг або взуття. Причина в тому, що вони частіше схильні до тенденцій і більше думають про красу, ніж про практичність.

  • Відео: Болить спина? Практикуйте ці вправи! >>

Ми найбільше пошкоджуємо шийний відділ хребта

Під час дослідження вони також акцентували увагу на окремих частинах хребта. Найбільше страждає шия. У її випадку до 77 відсотків людей можуть "подякувати" моді за ці ускладнення. Основна причина - сумки.

У молодші роки особливо неправильне носіння рюкзаків, якими вони махають лише на одне плече. А для жінок, звичайно, це сумочки. Ми завантажуємо їх без потреби і носимо на одне плече з незвичної звички. З цієї причини наш хребет більше нахиляється вбік, і ми повільно викликаємо слабший сколіоз.

Де ми робимо найпоширеніші помилки?

Однак такі аксесуари - лише одна з помилок, які ми допускаємо, купуючи одяг. Мануальні терапевти також надали ще один список попереджень, які повинні допомогти нам покращити постійний біль у спині:

Туфлі на високих підборах

Навіть якщо ви їх великий шанувальник, принаймні намагайтеся не використовувати їх постійно. Хребет страждає від них неймовірно, і біль у ногах - це також незначний факт. По черзі дні, коли ви просто носите нижнє взуття, і можете відпочити так.

Виставлені хрести

Ще одна поширена проблема - застуда. Крім того, періодичне запалення викликає довгострокові ускладнення, які можна усунути лише за допомогою ліків та регулярної реабілітації. Носіть лише по-справжньому теплі дні короткі футболки та куртки. Зверніть особливу увагу на протяги та вітри.

Вузькі джинси

Вони спотворюють нашу природну ходу. Ми не можемо рухатися в них настільки розслаблено, вони часто зменшують розмір наших кроків і хребет страждає все більше і більше, чим більше.

Неправильний бюстгальтер

Це спричинить проблеми, особливо у жінок з більшими грудьми. Через них ми починаємо повільно присідати, бо вони викликають більшу навантаження і, таким чином, деформують спину. Дуже важливо правильно вибрати не тільки відповідний розмір, але і крій бюстгальтера, який стане для вас чудовою підтримкою.

Корсетні сукні та топи

Якщо ви носите їх занадто часто, спробуйте більше міняти вбрання. Хоча вони можуть візуально допомогти вашій фігурі, надмірне скорочення грудної клітки, а отже і хребта викликає сильний біль і деформує їх форму.