легко

Немає нічого кращого за ситний і смачний суп, яким можна насолодитися в обідній час.

Але якщо до цього додати, що вона повна поживних речовин (мінералів, вітамінів і клітковини) допомогти бути здоровим сприяючи спалюванню жиру для схуднення, це навіть краще.

Тож подивіться на ці рецепти, щоб ви могли включити їх у своє меню Візьміть до відома!

Суп з артишоку і селери

Суп, який допомагає очистити кишечник і печінку. Крім того, це сприяє хорошому травленню і худнути природним шляхом.

Для цього достатньо видалити кінчики листя з півкілограма артишоку. Бронювання. Потім наріжте на середні шматочки склянку селери і ½ склянки моркви.

Покладіть ½ літра води в горщик і залийте листям артишоку, залиште на 10 хвилин і додайте селеру та моркву з невеликою кількістю солі.

Нехай вариться до готовності овочів. В кінці сезону додайте кілька крапель лимонного соку.

Вівсяний суп

Ситний суп з високим відсотком клітковини, який дасть поштовх травній системі. Тож для його приготування потрібно поставити літр овочевого бульйону на вогонь у каструлі.

Коли мова заходить про кипіння, додайте склянку вівсяних пластівців (бажано в цілісному варіанті) і варіть 10 хвилин. Зняти з вогню і додати столову ложку місо, потроху розмішувати, щоб розчинилося.

Дайте постояти всю ніч. На наступний день ви їсте його з такою консистенцією або пропускаєте через процесор, щоб зробити крем.

Капустяний суп

Класичний суп, який є частиною багатьох обмежувальних дієт схуднути всього за кілька днів, оскільки це надзвичайно гіпокалорійно.

Для цього наріжте маленьку капусту/капусту, 5 цибулин, 6 помідорів, 1 середній селера і 1 перець. Потім налийте воду в казан і додайте овочі з невеликою кількістю солі та перцю.

Нехай закипить і трохи зменште вогонь, почекайте, поки овочі звариться. Вимкніть і подавайте.

Не припиняйте включати ці смачні супи у свій раціон і починайте худнути найкращим чином.

Звичайно, ви можете їсти без жалю з унікальними ароматами. Що ви думаєте? Який з них вибрати?

Останнє оновлення: 24.05.2017 о 17:03

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin