Багато речей може вплинути на наші мрії/Фото: Northfoto

мрії

Дослідження світу мрій - це в основному міцний горіх, але є речі, які всі можуть вплинути на те, про що ми мріємо.

1. Запахи

У рамках меншого дослідження було виявлено, що якщо ми відчуємо запах квітки в певний момент циклу сну, ми будемо мати набагато більше позитивних снів. На відміну від них, запах сірки вже наводить на думку негативні сни.

2. Гостра їжа

Будь-яка їжа, яка може спричинити порушення травлення, наприклад, сир, гостра їжа або з’їдання більшої порції вечері, може призвести до кошмарів. Рішення полягає в тому, щоб їсти останні дві години перед сном, і кофеїн може мати подібний ефект, тому не рекомендується вживати його через 14 годин.

3. Спати на животі

Нові дослідження показали, що сон на животі призводить до розмиття мрій, таких як секс зі знаменитістю. Передбачається, що все це відбувається через змінене дихання через позу сну.

4. Лягайте голодні

Низький рівень цукру в крові може дуже легко розбудити вас зі сну, і в цьому випадку більшість сновидінь також є їжею. Важливо не перестаратися з харчуванням, поставити свій голос за корисні закуски, щоб вам не довелося прокидатися серед ночі.

5. Фільми жахів

Ще в дитинстві батьків лякає це - буквально - те, що фільми жахів викликають кошмари. Все впливає на мрії. Це також те, яку музику ми слухаємо, яке шоу ми дивимося або про що ми говоримо з партнером перед тим, як заснути. Фільми жахів також можуть порушити наші мрії, тому після перегляду таких фільмів доцільно наповнити мізки позитивними думками.