Можна подумати, що світові зірки завжди фліртують з їжею, хоча цього немає: навіть знамениті особи, що знають про стан здоров’я, добре знають, наскільки здоровим є овес, тому вони його також споживають щодня. Тепер ми покажемо вам, як зробити улюблений вівсяний делікатес Кейт Хадсон, Кемерон Діаз та Гвінет Пелтроу!

Кейт Хадсон клянеться ягодами

світові

Джерело: AFP, Thinkstock

Актриса в останні роки втратила свідомість через свідоме харчування та велику кількість фізичних вправ. Він воліє підщелачувати продукти, не містить глютену їсть страви з цукру та білого борошна, і звичайно без м’яса.

Він майже завжди готує одне і те ж на сніданок, і не тільки для себе, а й для своїх дітей: каша. Він готує овес з водою або рослинним молоком, а для ароматизації використовує червоні фрукти: його улюбленими є малина, чорниця та ожина. Це не лише поповнює ваш організм енергією на добрі кілька годин, але ці фрукти також дуже багаті вітамінами та антиоксидантами.!

Енн Хетеуей отримала "Оскар" за роль у фільмі "Нещасні", і перед зйомками вона також була важкою для цієї ролі: їй довелося позбутися непоганих декількох кілограмів. Однак вівса кожен день відводили місце в його раціоні, але він вживав вівсяну кашу самостійно, щоб схуднути без ароматизації. Але так само Шандор Роман, мрійник Experidance, танцюрист і хореограф, готується до своїх важливих постановок.

Фаворитом Камерон Діас є годуюча солона каша

Джерело: AFP, Thinkstock

Хоча це звучить дивно, її кашу можна зробити солоною; так само Камерон Діас, серед інших. Раніше актриса розповіла вам про свій улюблений сніданок на шоу Опри, який ви можете приготувати наступним чином:

Інгредієнти

  • півкружка дрібнозернистої вівсянки
  • 1,5 кухля води
  • 1,5 кружки базового соку
  • 1 цибуля-порей, тонко нарізаний скибочками
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 2 великі жмені листя шпинату

Ось як це зробити!

Доведіть воду і запас до кипіння в каструлі, влийте вівсянку і варіть на повільному вогні 20-25 хвилин. Розтопіть на сковороді масло, додайте цибулю-порей, дайте йому трохи карамелізуватися. Киньте листок шпинату або зелений лист, яким ви користуєтесь на 2 хвилини. Покладіть свою кашу в миску, ви можете піти на зелений лист. Камерон посипає свою кашу типовим японським соусом, соусом пончо; якщо ви не можете отримати його, використовуйте класичний соєвий соус. Актриса все ще псує цю Також з омлетом з 2 яєчних білків: кінцевий результат ситний, багатий поживними речовинами та гарантовано не голодує годинами після цього!

Гвінет Пелтроу клянеться вівсяним печивом

Джерело: AFP, Thinkstock

Актриса відома своєю одержимістю здоров’ям роками маніакально стежив за своїм харчуванням, однією з невід’ємних частин якого є овес форми. Сам він регулярно вживає свою кашу на сніданок, але його улюбленими є вівсяні тістечка - звичайно, лише у здоровій формі. Веганська вівсяна каша із ізюму звучить дивно, проте варто спробувати, бо вона така смачна!

Інгредієнти:

  • півкружки родзинок
  • 3/4 кружки підсмажених волоських горіхів
  • 1 кухоль дрібнозернистої вівсянки
  • півкружки борошна з спельти
  • 3/4 кружки цільнозернового борошна
  • 1,5 чайні ложки меленої кориці
  • 1 чайна ложка харчової соди
  • щіпка морської солі
  • 1/3 кружки рослинного масла
  • 2/3 кухоль меду
  • 2 чайні ложки ванільного екстракту
  • 1 стиглий банан, розбитий виделкою

Ось як це зробити!

Розігрійте духовку до 180 градусів, покладіть папір для випічки на деко. Покладіть родзинки в невелику миску, залийте водою, щоб вони трохи смоктали себе. В іншій мисці змішайте горіхи та вівсянку, додайте також інші сухі інгредієнти. Також змішайте вологі інгредієнти в мисці разом з бананами та змішайте з сухими. Процідіть родзинки і також додайте його в тісто. Добре вимісіть тісто, сформуйте з нього кульки розміром з волоський горіх і покладіть їх на папір для випічки, злегка розплющивши. Випікайте 13-15 хвилин до золотистої скоринки.