1. Бла

Якщо досвід і роки нас чомусь навчили, це не пити на голодний шлунок, але якщо ті перші нічні напої нас чомусь навчили, це не їсти певні продукти, які дуже погано поєднуються з алкоголем. Ми вже знаємо, чого не можна їсти, кожен буде знати, якою їжею не слід ласувати перед запоєм, але швидше за все, ви не будете знати, якою.

повинні

Сьогодні ми подаємо вам на підносі продукти, які ви повинні споживати перед початком роботи зі склянками, щоб ніч не пішла не так, щоб замість ванної кімнати ви проводили її у відкритому барі, будучи королем вечірки, будучи здатні пити більше, робіть це здорово і уникайте похмілля.

Легкий йогурт - хороший варіант, хоча він не єдиний, який слід їсти перед виходом на вулицю, оскільки жир, який він містить, осяде в кишечнику, поглинаючи алкоголь; тим більше, якщо ви супроводжуєте його горіхами.

2. Їжа, яку ви повинні їсти, якщо ви виходите на вечірку

Вживання хумусу з сирими овочами є синонімом споживання трьох необхідних макроелементів (білків, жирів та вуглеводів).

3. Їжа, яку ви повинні їсти, якщо ви виходите на вечірку

Алкоголь руйнує рівень вітаміну B-12 в організмі, але споживання лосося перед вживанням алкоголю означає, що в організмі ми завжди маємо запас цього вітаміну, щоб ми могли чудово функціонувати на наступний день після.

4. Їжа, яку ви повинні їсти, якщо ви виходите на вечірку

Коров’яче молоко буде підтримувати нас у зволоженому стані, оскільки воно містить 90% води і багато калію, що, якщо його не приймати раніше, ми усунемо рівень цього мінералу через сечу, випивши багато алкоголю.

5. Їжа, яку ви повинні їсти, якщо ви виходите на вечірку

Алкоголь виключає рівень глікогену в організмі, і вживання макаронних виробів, спагетті, є найкращим способом мати комору на випадок, якщо ми витрачаємо пити.

6. Їжа, яку ви повинні їсти, якщо ви виходите на вечірку

Чистий білок перетравлюється довше і змушує алкоголь сповільнювати швидкість вживання алкоголю в крові, тому вживання великої кількості курки довше буде тримати нас тверезими.

7. Їжа, яку ви повинні їсти, якщо ви виходите на вечірку

Кіноа та сила клітковини надовго наповнюють наш шлунок, тому ми будемо отримувати стільки ж задоволення, якщо будемо виходити на вулицю, але не будемо пити стільки або хочемо замовити ще один тур.

8. Їжа, яку ви повинні їсти, якщо ви виходите на вечірку

Авокадо засвоюється повільніше, ніж інші продукти, тому ми знову почуватимемося ситими.

9. Їжа, яку ви повинні їсти, якщо ви виходите на вечірку

Жир у мигдальному маслі змушує алкоголь всмоктуватися повільніше, і ми хочемо якомога швидше припинити пити.

10. Їжа, яку ви повинні їсти, якщо ви виходите на вечірку

Клітковина в злаках (особливо цільних зернах) є хорошим буфером для алкоголю: ваше тіло буде вдячне вам, особливо ваша голова.

11. Їжа, яку ви повинні їсти, якщо ви виходите на вечірку

Яйця не тільки практичні для лікування похмілля, але і для запобігання їм, оскільки їх незамінні амінокислоти допомагають розщеплювати частину алкоголю.