Почати ніколи не пізно.

Навіть якщо вам цього року знову не вдалося схуднути в купальнику, все одно є шанс, що це вдасться до наступного року. Якщо ви досягли своєї мети, ви все ще не повністю задоволені результатом, тому наш суворий редакційний підбір найкращих додатків для схуднення та формування тіла також послужить для вас невеликим натхненням.

Додаток, з яким ви його поставили

схуднення

MyFitnessPal це послуга, яка не тільки допомагає при схудненні. Завдяки кількості калорій і правильному керівництву це може спрямувати вас на шлях до персонажа вашої мрії. Він працює консультантом з питань харчування та тренером.

Якщо ви хочете схуднути, набрати трохи «ваги», налагодити роботу організму та змінити свої (злі) звички, програма MyFitnessPal тут для вас. Реєстрація в програмі безкоштовна, а повна версія з преміум-функціями протягом 30 днів також пропонується безкоштовно. Не випадково цей додаток є найпопулярнішим і виведе вас на правильний шлях за вашим персонажем мрії.

Все починається з контролю за щоденним споживанням їжі. Додаток містить найбільшу базу даних про їжу та страви, яка вже перевищила 6 мільйонів позицій. За допомогою сканера штрих-коду ви можете легко завантажувати продукти у свій щоденний звіт.

Рецепти з харчовими цінностями з програми також є великою підмогою, тому ви можете заздалегідь вибрати найбільш підходящу страву, яка готується, точно відповідно до ваших потреб. правильний шлях. Позначивши статистику продуктів харчування, ви дізнаєтесь, як вибрати найбільш здоровий вибір для свого плану.

При застосуванні My Fitness Pal вам не потрібні окремі таблиці калорій. Додаток містить все необхідне, і, крім того, він обчислює щоденне споживання всіх поживних речовин. Також не було забуто споживання рідини.

Це найкраще для програм для смартфонів, що ви все ще маєте їх із собою. Вони будуть постійно нагадувати вам про ваш прогрес у досягненні мети, а також показувати ваш поточний статус. Це ніби у вас завжди є кишеньковий персональний тренер. Додаток пропонує сотні вправ, а також підтримує понад 50 інших програм та сторонніх пристроїв для запису вправ. Ви можете підключати такі програми, як Garmin Connect, дієта, Runtastic, Fitbit та багато іншого.

Якщо у вас все ще не вистачає мотивації, незважаючи на можливості програми, можна запросити інших членів до власної групи, і ви можете слідувати своїй цілі разом. Звичайно, додаток має приємний графічний інтерфейс і точно та чітко інформує про всі зафіксовані успіхи.

Ціна: Безкоштовно (преміум-версія 49,99 € на рік)

Endomondo вимірюватиме кожну діяльність

Endomondo значно відрізняється від класичних додатків для спортсменів. Його головна мета - не просто фіксувати свою діяльність за допомогою GPS. Додаток розроблений як персональний тренер, який в першу чергу повинен мотивувати вас і чи не так можна підключити до My Fitness Pal і в цілому ви отримуєте неймовірно потужний інструмент, який полегшує досягнення ваших цілей.

Його цікаві особливості включають, наприклад, звучне заохочення та інформацію про хід навчання. Крім того, додаток орієнтований не тільки на їзду на велосипеді та біг. Крім того, він може збирати статистику щодо іншого, близько 40 інших видів спорту.

Преміум-версія дозволяє розблокувати ваші плани тренувань, отримати більш детальний огляд тренувань і дізнатися, скільки часу ви проводите в кожній зоні серцевого ритму ( з додатковим нагрудним ремінцем ). Кожен користувач Premium отримає середовище без реклами та можливість персоналізувати середовище та аудіотренер.

У вас є 30 днів, щоб спробувати преміум-версію, тому ви можете безкоштовно випробувати всі преміум-функції програми Endomondo під час свят.

Ціна: Безкоштовно (існує також платна версія з доступними планами навчання)

7-хвилинне тренування - безкомпромісна програма у всіх відношеннях

У цій програмі немає виправдань на кшталт "у мене немає часу на практику". Це, мабуть, найкращий додаток для швидкого та ефективного навчання. Науково доведено, що для поліпшення здоров’я достатньо лише 7 хвилин вправ на день.

Додаток містить різні типи вправ для ефективного схуднення вже за 30 днів. Вони фокусуються на різних частинах тіла, залежно від того, яка частина тіла є пріоритетом для схуднення. Комусь досить тренувати м’язи живота, комусь дупу. Самі вправи побудовані на всесвітньо відомих системах вправ, тому кожен отримує свій власний шлях, і ви маєте гарантію, що це справді спрацює.

Для вправ достатньо лише 7 хвилин на день завдяки коротким та ефективним вправам, які гарантують, що ви будете правильно потіти. Вправи розроблені для ефективного спалювання жиру без необхідності відвідувати тренажерний зал або використовувати дороге тренажерне обладнання.

Найбільша перевага в тому, що додаток безкоштовний. Вона зосереджена на тренуванні всього тіла та ефективному спалюванні жиру. Майте на увазі, що трохи - лише 7 хвилин на день, і ви досягнете фігури, про яку мрієте.