Майже всі ваші члени болять. Здається, важко рухатися, ви легко втомлюєтесь. Ви навіть не можете піднятись вгору по сходах, тож волієте їхати скрізь ліфтом. Знайомий? Все це викликано зайвими кілограмами, які були покладені на вас взимку! Не дозволяйте жировим прокладкам обсипатися, оскільки погода швидко нагрівається, виходить гойдаючий одяг, тому ви можете почати детоксикацію зараз і […]
Майже всі ваші члени болять. Здається, важко рухатися, ви легко втомлюєтесь. Ви навіть не можете піднятись вгору по сходах, тож волієте їхати скрізь ліфтом. Знайомий? Все це викликано зайвими кілограмами, які були покладені на вас взимку! Не дозволяйте жировим подушечкам обсипатися, оскільки погода швидко зігрівається, виходить розмахуючий одяг, тому варто починати детоксикацію та дієту прямо зараз - з трав!
Звичайно, багато людей починають лікування детоксикаційним чаєм навесні, але їм не спадає на думку, що крім того, що використовують трави, вони також повинні звертати увагу на те, що вони їдять і скільки рухаються. Не робіть цієї помилки: окрім чаїв, не залишайте зі свого раціону жирну, важку їжу, замінюйте їх фруктами, овочами та легшим м’ясом. Впроваджуйте якусь форму вправ кожен день, тепер ви навіть можете виходити на вулицю, їздити на велосипеді!
М’ята перцева
Ця божественна запашна трава використовується століттями при проблемах з травленням, оскільки заспокоює кишковий тракт, знімає печію, нудоту та усуває кишкові спазми. Вам добре підібрати чашку м’ятного чаю після їжі, оскільки м’ята перцева прискорює функцію жовчі, тим самим прискорюючи розщеплення жирів.
Наша порада
Хоча м’яту можна отримати у декількох формах - як ефірну олію та настоянку - якщо ви сидите на дієті, купуйте замість неї сушену м’яту. Закип’ятіть дві чайні ложки сухої м’яти перцевої у склянці гарячої води, після чого процідіть через 5-7 хвилин. Найкраще пити без ароматизатора, але ви також можете додати в нього мед! Увага: якщо у вас є камені в жовчному міхурі, спочатку зверніться до лікаря!
Кропива
Прискоріть свій метаболізм, і ви схуднете легше! Кропива детоксикує організм і розчиняє шлунково-кишкові продукти. Оскільки це зміцнює імунітет і виганяє весняну втому, якщо ви вживете кропиву, ви отримаєте енергію навіть для вечірнього тренування!
Наша порада
Не соромтесь ковтнути чашку-другу кропиви на день: на цю кількість заваріть половину чайної ложки кропиви з півлітра води. Однак не вживайте більше цього чаю, оскільки можуть виникати алергічні симптоми! Оскільки кропива є сечогінним засобом, обов’язково пийте якомога більше води!
Кульбаба
Якщо ви до цього часу дивилися лише на цю рослину з жовтими квітами, зараз саме час спробувати - для вашого раціону! Це прискорює травлення і, як і м’ята перцева, покращує роботу жовчі, тому, якщо випивати її чашку щоранку, вам буде легше позбутися від кілограмів.!
Наша порада
Листя і стебла кульбаби багато вживають як салати, інші готують на пару, як шпинат. Якщо вам хочеться і хочете зібрати траву самостійно, переконайтеся, що її листя зібрані до цвітіння, коріння восени та навесні, а стебла під час цвітіння. Якщо ви все-таки дотримуєтеся висушеного сорту, зробіть це так: залиште горбатий корінь кульбаби на два-три децилітри води на ніч, а потім вранці прокип’ятіть. Охолодити та потягувати повільно до сніданку або після нього!