Вітамін А, головний прихильник утворення фіолетового, також можна згадати як світло наших очей. Ініціали вітамінного алфавіту виділяються для нашого тіла на всю ширину грудей, будь то розвиток дітей, сприйняття світла або цілісність дихальних шляхів, слизових оболонок та шкіри.!

Тепер давайте подивимося, як, коли поспішати нам на допомогу і коли нам може знадобитися додаткове споживання з нашого боку. Також ми не забуваємо детально повідомляти, наскільки задовільною є легенда про моркву на день у цій галузі для нашого збалансованого функціонування.

По слідах відкладень вітаміну А

«Світло в наших очах» - це жиророзчинний вітамін, який зберігається в безпечному місці в печінці. Його провітамін, або попередник, - це каротин, з якого наш організм здатний виробляти вітамін А. Цікаво, що існує 6 вітамінних вітамінів, відомих вітаміном А, що означає, що вони є спорідненими сполуками за активністю та властивостями. Шість «uncsites»: ретинол, сітківка, альфа-каротин, бета-каротин, гамма-каротин, бета-криптоксантин.

Отже, це означає, що ми говоримо про дуже різноманітну групу сполук, які можна вводити та отримувати різними способами. Не може бути випадковістю, що все склалося саме так, оскільки воно виконує багато функцій у нашому житті, які вимагають великої гнучкості. Про це невдовзі!

Ці сполуки містяться у більших дозах у нашій їжі в моркві та інших овочах та фруктах оранжевого кольору із підозрою на каротин. Її супер джерелами є, наприклад, абрикоси, дині, перець. Він менш помітно прихований у наших молочних продуктах та в кишечнику навколо прилавка м’ясника, а також у згаданих корисних жирах, забезпечуючи тим самим хороший вміст морської риби та морських гребінців.

вітамін

Зростання, дихальні шляхи, імунна система

Група каротиноїдів бореться із вільними радикалами як антиоксидантом, що може означати, що загалом, разом із нашою збалансованою імунною системою, він може підтримувати нас як захисний щит від раку.

У дитинстві найбільш помітною зміною є наше зростання. Ну, а вітамін А також відіграє важливу роль у роботі, відповідальній за розвиток зубів і кісток! Ретинол, як активний член імунної системи, розробив протизапальну стратегію для слизових оболонок дихальних шляхів, і в багатьох випадках нам потрібна допомога.

Бачення, сприйняття світла

Вовча сліпота, сутінкова сліпота, що розвивається внаслідок патологічного дефіциту вітаміну А, є найбільшою небезпекою, особливо у голодних, тривало недоїдаючих дітей та дорослих. Перший симптом цього полягає в тому, що ми більше не можемо адаптуватися до освітленості в умовах слабкого освітлення або сутінків, або періодично або повністю відчуваємо сліпоту.

Катаракта, серцево-судинна система

Вітамін А в катаракті, який, у свою чергу, є більш поширеною умовою в суспільствах соціального забезпечення, може бути корисним у поєднанні з вітаміном С. Ми також говоримо про ключовий вітамін у функціонуванні серцево-судинної системи, у профілактиці цих захворювань та в оптимізації шкідливого рівня холестерину.

Для краси шкіри

Вітамін А та його сполуки є загальним і корисним інгредієнтом вітамінів краси, оскільки вони мають захисні властивості епітелію. На додаток до своєї антиоксидантної дії, він зменшує розщеплення необхідного колагену і, проникаючи в глибокі шари, стимулює утворення нових сполучнотканинних волокон. Тому його недолік швидко помітний на сухих, сверблячих, лущиться, потовщуваних, а потім лускатих поверхнях шкіри.

Як, коли складати?

У збалансованому змішаному харчуванні часто є овочі та фрукти, які забезпечують певний захист від розвитку дефіцитних захворювань. Навіть моркви може вистачати на день, щоб підтримувати мінімальний рівень ... тільки це не у всіх випадках і не у всі періоди. Вже завдяки турботі нашої організації вона зберігає достатню кількість її протягом 1-2 років протягом найтяжчих днів.

Однак ми, як правило, перетравлюємо ці запаси під час хвороб, поганого харчування, поганого способу життя та посилених фізичних вправ, тому необхідне збільшення споживання. Це можна помітити якомога швидше після погіршення стану шкіри, на сухому, лускатому лущення, витонченні або просто схильному до розтріскування шкіри.

Вагітним жінкам слід бути особливо обережними, щоб прийняти потрібну кількість, оскільки неповна або надмірна доза може також негативно позначитися на розвитку плоду. Наша щоденна потреба у вітаміні А може змінюватися залежно від віку, статі та життєвої ситуації, тому безумовно рекомендується правильне, індивідуальне вживання.!

Слід також зазначити, що його засвоєнню сприяють жири, однак, наприклад, ліки, призначені для високого рівня холестерину, антацидів або регулярного вживання алкоголю.!

У разі передозування характерний червонуватий, жовтуватий колір шкіри, наприклад, на долонях, підошвах, але поодинці, у високих дозах, а в разі передозування іншими продуктами та добавками, більш важкі шлунково-кишкові розлади, випадання волосся, перепади настрою може статися, тому проконсультуйтесь!

Цільовим споживанням можуть бути полівітамінні препарати, що містять ретинол, складні харчові добавки, які ми також пропонуємо у своїй пропозиції. Як інноваційний бренд MagyarBrands у 2018 році та на основі досвіду наших клієнтів, було доведено, що наша якісна продукція в багатьох випадках може спростити створення ідеального способу життя.