Спорт і втрата ваги - це дві концепції, які поєднуються. І полягає в тому, що перед тим, як поїхати у відпустку та повернувшись додому, ми наполягаємо на тисячах дієт, щоб швидко схуднути.
Тому, якщо вам набридло бігати, я залишу вам кілька варіантів тренуватися і отримати тіло, яке хочете.
1. Аквапанчінг: до побачення в’яла шкіра
Аквапанчінг поєднується з боксом та аквагімом, Хочеш - вір, хочеш - ні. Можна навіть сказати, що це версія бойового бою, але у воді, оскільки виконуються ті самі рухи, що і в боксі.
Однак, хоча вам не потрібно бути Майком Тайсоном, ви повинні мати хороший фізичний досвід, оскільки вода примножує роботу, яку виконують ваші м'язи.
Аквапанчінг допомагає тонізувати різні частини тіла, запобігає в’ялості шкіри та ідеально підходить для схуднення
2. Elipdoor: мати сталеві ніжки
Після спінінгової лихоманки, elipdoor - це спортивна діяльність, яка допоможе вам схуднути, покращуйте свою серцево-судинну форму і тонізуйте сідниці та стегна, а також формуйте.
Цей вид спорту доступний кожному, оскільки він складається з використання еліптичної машини у тренажерному залі з монітором, який пропонує різну інтенсивність для імітації конкретного маршруту.
Elipdoor може допомогти спалити 900 ккал за 45 хвилин.
3. Аквабайкінг: боротьба з апельсиновою кіркою
Аквабайкінг - заняття, особливо підходяще для жінок, яке складається з педаль під водою, оскільки водний масаж допомагає боротися з шкіркою апельсинової шкірки або целюлітом.
Кожен сеанс кручення педалей у воді триває 45 хвилин і практикується з музикою. Цей тренінг допоможе вам зміцнити квадрицепс, литки або литки, сідниці та стегна, а також покращить вашу серцево-судинну здатність та покращить кровотік
Як побачите ці три види спорту допоможуть вам поліпшити свій фізичний стан, тонізувати живіт, руки, стегна та ноги, змусити циркуляцію крові належним чином і запобігти захворюванням чи проблемам зі здоров’ям та естетикою.
Вперед і виконуйте їх, а потім скажіть мені, хто з них вам сподобався найбільше.
Останнє оновлення: 06.04.2016 о 23:03
За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.