схуднути

Погані кишкові бактерії викликають ожиріння Для тих, хто хоче схуднути, ми маємо погані та хороші новини. Погано, що на літній сезон бікіні ще не буде дошки, як Кіра Найтлі. Ми розглядаємо причини цього, і, можливо, до кінця ви зможете відфільтрувати урок про те, що для щотижневих підказок для схуднення, можливо, спочатку навіть не знадобиться більше сили волі, але допомога.

Погані бактерії кишечника викликають ожиріння

Ребекка Гузмікс ще навчалася в середній школі, коли наздогнала поглиблення спіралі ожиріння, запою, здуття живота, розладу травлення та патологічної втоми, і не знайшла з цього виходу.

Спочатку вони підозрювали алергію, потім запалення кишечника - його казки про Голгофу Ребекку. Нарешті, тест на інсулін, що визначає навантаження, а потім через кілька місяців геномний тест на фекалії показав, що баланс кишкової флори був повністю порушений, і це спричинило скарги.

З книги успіху Джулії Ендерс «Кишечник» ми знаємо, що чарівний світ рожевих кишок сексуальний, вигадливий і модний, але ми не любимо так сильно говорити про свою кишкову флору. Просто боріться за виживання за допомогою наших тисяч різновидів кишкових бактерій та грибків досить непомітно, нам просто не доводиться з ними мати справу - це те, що ми хочемо.

Ми хочемо ще менше думати про склад наших кінцевих продуктів.

Проблема полягає в тому, що оскільки наш спосіб життя сприяє зростанню певних кишкових бактерій, тоді як інші голодують - люди, які їдять вуглеводи, добре працюють, відділ переробки харчових волокон працює добре - рівновага в організмі порушується і хвороби розвиваються. Як би це не було неймовірно, але склад відходів, що накопичуються в кишечнику, у багатьох випадках, навіть карта, показує наслідки порушення функціонування. У нашому кишечнику ми переносимо дві кілограми кишкових бактерій Розвиток генетики привів до проривних результатів у відображенні функції захворювань.

Навіть якщо дослідники не розуміють причинно-наслідкових зв’язків у всіх випадках, наслідки патологічних процесів і те, як організм втрачає вагу в кишечнику, добре видно. Про що це? У нашому організмі ми, природно, маємо величезну кількість хороших і поганих бактерій, що живуть разом з нами - у найбільшій кількості в кишечнику.

Кишкові бактерії та кишкові гриби утворюють так званий кишковий мікробіом, вагою до 2 кілограмів.

Ось як схуднути без чудо-зцілення! - Квиток в один бік

Третина з них однакові у більшості людей, але дві третини настільки ж унікальні, як і наші відбитки пальців, і так само, як слідчі можуть ідентифікувати злочинця за відбитками пальців, залишеними на місці події, вивчення генетичного мікробіома тіла говорить генетику про походження метаболічних захворювань. Гастроентеролог Річард Шваб пояснює це тим, що методологія західної медицини може бути використана для вивчення на генетичній основі фактичної ролі способу життя людини у причинах захворювань.

Наприклад, у випадку ожиріння давно відомо, що воно може бути викликане захворюваннями щитовидної залози або кори надниркових залоз, проте роль кишкових бактерій у цьому процесі досі не була настільки чіткою.

Кишкові бактерії тепер можна визначити генетичними методами. Ми досліджуємо генетичний склад бактерій у калі, частота включення хороших і поганих штамів бактерій. У разі зростання певних шкідливих бактерій кишечника деякі захворювання зустрічаються значно частіше: підвищений вміст жиру, рівень холестерину та артеріального тиску, судинні захворювання, діабет 2 типу та навіть рак.

На даний момент існують теорії, засновані лише на експериментах на тваринах про те, як кишкові бактерії вносять генетичні модифікації з кишкового тракту в судинну систему. Можна помітити, що частка деяких шкідливих бактерій у мікробіомі кишечника дорослих людей із надмірною вагою значно зростає. Однак, якщо бактеріальний штам розмножується занадто сильно в кишечнику, він вже визнаний імунною системою як іноземець і викликає запалення для захисту від нього.

Однак, змінюючи склад їжі, можна сприятливо впливати на співвідношення хороших і поганих штамів бактерій - годуючи перших і голодуючи останніх.

Дієта вашої подруги може бути не найкращою. Вплив не можна вирішити, отримуючи певні добавки, але нам потрібно змінити свій раціон.

  1. Бактерії на відгодівлі - дієтичні Феміна
  2. Схуднути в Сафі
  3. Напрямки спалювання жиру

Багато людей харчуються без зупинок з більшим чи меншим успіхом, схожі на кампанію. Вони схуднуть ціною великої кількості голоду, а потім схуднуть або зупиняться до того, як покаже результат.

  • Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні.
  • Це означає недоїдання.
  • Дотримуйтесь 7 правил і скиньте 4,5 фунта за тиждень
  • Допомога для схуднення
  • Толерантність до високих температур.
  • З іншого боку, добре ініціювати зміну способу життя, що веде до тривалої втрати ваги.

Мало хто звертається за професійною допомогою, хоча причина ожиріння властива кожному. Найефективнішим способом буде відновлення бактеріального балансу в кишечнику за допомогою індивідуальної дієти, що природно призведе до втрати ваги.

Хороша новина полягає в тому, що така персоналізована дієта, пристосована до власного стану мікробіома кишечника, доступна в рамках програми життя DiaVitas.

Регулярні фізичні вправи: ліки Guzmics Rebecca розпочали в рамках рекомендацій програми DiaVitas щодо переходу на симптоми спалювання жиру. Я потрапив туди, що вже не мав ні енергії, ні мотивації, і почувався все гірше і гірше. Як схуднути вага кишечника Я звернувся до лікаря, а потім потрапив до центру DiaVitas.

Тести на кров та інсулін та геномний тест на стілець підтвердили розвиток інсулінорезистентності. За допомогою програми DiaVitas я приступив до кардинальної зміни способу життя, найважливішим елементом якої стали регулярні фізичні вправи, що еквівалентно прийому ліків самостійно, тому мені не потрібно було нічого приймати для відновлення рівня інсуліну .

3 визнання, які можуть допомогти вам назавжди схуднути Ну і підходять

Завантажуваний додаток для DiaVitas допоміг мені відстежувати стан свого здоров’я: скільки складала моя вага, рівень цукру в крові, кров’яний тиск, скільки я займався в той день. Я записав у щоденнику харчування, скільки я з’їв, за цим усім могли стежити лікар і дієтолог, і наступного разу, коли ми зустрілися, ми обговорили отримані уроки.

Першим кроком був перехід мого раціону з продуктів із високим вмістом крохмалю на продукти з високим вмістом клітковини. Через три місяці рівень мого інсуліну вже покращився, але я не худну - лише після того, як я почав займатися спортом, - але постійні болі в животі і здуття зникають. У перший період особливо важливо точно дізнатись, що таке споживання цукру, що спалює жир, помилки у способі життя, і вміти охоплювати моменти, які пояснюють, як схуднути, вага кишечника має розвинути значення.

Чому швидка дієта не працює?

Пізніше розвивається свідомість. І вам вже не потрібен шоколад?

Але чи зникне туга за шоколадом? За словами Ребекки, так, якщо це справді бажання солодкого. Як схуднути на вазі кишечника, тілу потрібен шоколад або якась добавка, яка полегшує тягу душі на години. Той, хто має збалансоване харчування, має рівень цукру в крові, не вимагає суворих вимог.

Така програма також корисна для нас, щоб навчитися інтерпретувати сигнали нашої організації.

Велика втрата ваги без операції? Ось як працює балон для живота - Диван

Якщо у вас немає серйозних проблем зі здоров’ям, не починайте кардинально змінювати спосіб життя, бо з цим важко витримати. Швидше, робіть маленькі кроки. Той, хто має резистентність до інсуліну або серйозне ураження кишечника, навпаки, не повинен соромлячись вибирати здоров’я, а не комфорт і звички. Рішучість важка, решта вже йде сама собою, бо той, хто покращиться після радикальних змін, більше не повернеться до попереднього способу життя, в якому йому було погано.

Наприклад, те, як ми ставимося до привабливих та ситних солодощів, також змінюється. Відновляється співвідношення складу вуглеводів, харчових волокон, білків і жирів, мікробіом кишечника за місяць трансформується через змінені харчові звички і скарги зникають.

У центрах DiaVitas все це робиться під наглядом лікаря.