Регулярний будильник, регулярний час прийому їжі, сон і ритуали, що передують сну. Ці, здавалося б, непотрібні, а часом навіть обтяжливі правила для нас, дорослих, дійсно потребують дітей. І не тільки навчитися вчасно їсти і спати, але це також впливає на їхній розумовий та фізичний розвиток, але навіть на результати навчання в школі.
Погані результати без режиму
Недавнє дослідження, проведене "Принц Трастом" щодо регулярності розпорядку дня дітей, опубліковане на BBC News, показало, що діти, які ростуть без розпорядку дня, який встановлював їх точний час для їжі та сну, успішно працювали в школі. Діти, які погано навчаються в школі, удвічі частіше не мають встановленого денного графіка.
Як вони це зрозуміли
Дослідження обстежило 2136 молодих людей віком від 16 до 25 років і виявило, що більше чверті з них не мали фіксованого режиму сну в дитинстві та підлітковому віці. Молоді люди з гіршими результатами в школі також вдвічі частіше, ніж інші, заявляли, що не мають звичайної дієти.
Близько 14 відсотків молодих людей сказали, що вони виросли без регулярного харчування, порівняно з 30 відсотками тих, хто погано навчався в школі. Результати також показали, що двадцять сім відсотків молодих людей не виросли з твердим режимом сну. Однак серед тих, хто мав погані результати в школі, це було цілих тридцять дев'ять відсотків.
Також читайте:
Знизити впевненість у собі
Ці дані походять із щорічного опитування молодіжного індексу, яке вивчає, як молоді люди почуваються в різних аспектах свого життя - від сімейного життя до фізичного здоров’я. Дослідження, яке базувалося на цих даних, також показало, що підлітки та молоді люди, які відчували, що їм не вистачає міцної структури та спрямованості в дитинстві та підлітковому віці, також мали нижчу самооцінку, ніж їхні однолітки.
Кожен третій молодий чоловік із нижчим рівнем освіти заявив, що вони завжди або часто відчували відторгнення порівняно з приблизно п'ятою частиною молоді загалом.
Варто докласти зусиль
На думку авторів дослідження, вплив відсутньої процедури на дітей, а згодом і на дорослих, є дуже серйозним. Батьки повинні усвідомлювати цей факт, і хоча це може коштувати їм більше зусиль, вони повинні створити тверду і регулярну програму для дитини з раннього віку, звичайно, змінюючи її відповідно до вимог дитини, коли вона дорослішає.
Слід встановити спеціальний час прийому їжі та часу сну. Це допоможе дітям краще зорієнтуватися в житті, мати сильнішу впевненість у собі, бути щасливішим, здоровішим, але, як ми бачимо, це також призводить до кращих результатів у школі. Тож, безумовно, варто докласти зусиль.
Без фіксованого режиму grop
"Відсутність структури та рутини у молодості може мати руйнівний вплив. Без належної підтримки підлітки можуть стати безцільними - загубитися через відсутність впевненості в собі, навичок та безробіття », - сказала Мартіна Мілберн, генеральний директор Prince's Trust.