дієта

Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні.

Ми рекомендуємо його вам

Кожен стикався з цими гаслами, і насправді - не потрібно соромитися - усі натискали на них і уважно читали, як вони можуть бути ще гарнішими, ще худішими, ще сильнішими. Шукають шляхи вирішення проблем інших.

-5 кг за 3 дні !? 🍑 ВІЙСЬКОВА ДІЄТА 🥗Zizzy Life, кухня Zizzy's

Хоча чудодійні ліки - це не те, як схуднути на ногах, вони не потрібні. Хоча втрата ваги, зміцнення тощо залежить також від власної організації кожного.

Вам просто потрібно звернути увагу на спалювання глибокого жиру в організмі та фізичні вправи. При цьому і те, і інше.

Це все. І якщо це трапиться, ви можете час від часу спокійно їсти тірамусут або голубці, і у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується від пропущеного тренувального дня.

В першу чергу

На щастя, я отримав допомогу, тому що як спортивний журналіст я познайомився з великою кількістю атлетичних людей та Петером Тонцом - я хотів би подякувати йому за все, і я використовую план тренувань, написаний десять років тому про те, як схуднути на моїх ногах тренер суддів Гонведу подав руку допомоги. Він кивнув, написав програму і дозволив мені користуватися клубним тренажерним залом, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі.

У мене було ще чотири дні, щоб з’їсти - з п’ятниці по понеділок - ми трохи вдосконалили це, але ситуація була ясною. Якщо я не замовляю піцу щовечора, щоб обдурити смажене м’ясо, напхане опівдні, яким я вранці застелив його сандвічем із ковбасою, і робити це з трьома тренажерними залами на тиждень, а також футболом як воротар, це не проблема!

. Або історія дієт із суб’єктивним оком.

Для цього, звичайно, мені довелося вставати вранці, щоб піти на роботу, перш ніж почати працювати, але це маленькі - хоч і спочатку величезні - кроки, які мені доводиться робити на ногах. Ну, мені довелося перестати їсти, тому що немає жодного тренування, яке могло б компенсувати ненаситну кількість вуглеводів і жирної їжі. Коли кілограми скінчилися вдруге, хоча я і тренувався досить добре, результати пізнього пізнього пікніку показали на вагах наступного дня. По-перше, за сім місяців, дотримуючись верхньої межі здорової втрати ваги на кілограм, що, на мою думку, було здоровим, я схудла, і в той час я трохи розслабилася від уваги до їжі, іноді я пропускала тренування, оскільки я продовжував своє життя хоча б на відсоток, я набрав вагу 85 кілограмів.

Пекельно багато. Поінформованість, увага. Я знаю, що це не мало, але ніхто не може розраховувати на успіх без них.

Нарощуйте м’язи і позбавляйтеся від жиру - все відразу!

Для схуднення нам більше нічого не буде. Дієта була настільки успішною, що я роками переходив між кілограмами, а потім через десять років звужував лише поміркованими - науковими стратегіями схуднення, бо половина з них - це лише моє власне розчарування, замість того, щоб щось робити - я був в депресії і думав, що вечірня піца, буханець хліба з салямі, більш спокійне тренування допоможе мені почуватись краще.

Чи не всі знають результат? Спочатку я важив лише 90 фунтів, потім отримав 95, а до того часу, коли я зустрів свою дружину, мені знову знадобилися три цифри, щоб описати свою вагу. І не через оголошення декаграм.

"+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +"

Яким Мелінда терпіння для схуднення бачила товстого, жалібного чоловіка, я не знаю, але з тих пір, як схуднути на ногах, я можу бути їй досить вдячний, що ти витягнув ні. Отже, для другої великої втрати ваги потрібна стороння допомога, тепер ми повинні розпалити випробування, що стоять за кожним успішним чоловіком, але давайте це виправимо, душевний спокій і підтримка також необхідні для гармонії з вашим тілом.

Другий поворот був трохи складнішим, відтепер у будній сніданок було те, як схуднути за допомогою натурального йогурту на ногах - ми крок за кроком ковзали по ванільному йогурту, маскувальній лінії до цього моменту - і одне з двох інших прийомів їжі було салат.

Три пристойні тренування на тиждень у спортзалі, так, все ще з застарілим планом тренувань з обтяженням, на якому я де-не-де вдосконалив маленький футбол, і мені довелося бігати, і ми почали гуляти разом.

Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда? За лічені хвилини моя вага знизилася нижче 90, і незабаром він облизував, а потім стабільно осідав на кілограм.!

По дорозі мені особливо сподобався натуральний йогурт та мюслі з цільної пшениці, я можу зробити мільйон і одну варіацію салатів, щоб вони не нудьгували, і я живу своїм життям щасливо, зараз менше 80 фунтів.

Останнє - це, звичайно, ще одна історія, яка пишеться тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу для занять спортом, але про це я повідомлю в іншому дописі. Сенс, однак, полягає в тому, що вам не доведеться попадатися на методи, які обіцяють чудеса, але ви не повинні завдавати собі шкоди, важливіше, щоб ви дотримувались дієти, планували та наполегливо трималися розумно, планово і наполегливо.

  • Схуднути не можна?
  • Застосовується:
  • Тонка товста втрата ваги
  • Pf спалювач жиру
  • Поради щодо втрати жиру у верхній частині тіла
  • Людина втрачає вагу за 6 місяців

Повірте, що ви будете втрачати достатньо кілограмів на місяць, і зауважте, що досягти реальних результатів ви зможете лише в тому випадку, якщо будете приділяти увагу фізичним вправам і харчуванню одночасно. Але більше нічого не потрібно. Панацея - це ти сам!