діабету

Підтримка рівня та рівня гормонів у нашому тілі життєво необхідна для того, щоб насолоджуватися здоров’ям. Глюкоза в крові - одна з них. Щоб запобігти діабету, ми повинні підтримувати адекватну дієту. Крім того, ми можемо доповнити його природними засобами. Ті, на основі куркуми, дуже корисні для цієї мети.

Якщо ви входите до групи з факторами ризику діабету, вам слід бути особливо обережними з усім, що ви їсте або п'єте. Вживання цукру повинно бути помірним, як у борошна та жирів. Цукровий діабет - це хронічне захворювання, яке можна запобігти, тому потрібно вжити заходів, щоб його уникнути. Тут ми розповімо вам, як.

Що таке діабет і які його причини?

Цукровий діабет - це хронічне захворювання, яке виникає при підшлункова залоза має дефіцит у виробництві інсуліну або не використовує існуючий ефективно. Це спричиняє стан, який називається гіперглікемією, тобто підвищенням рівня цукру в крові.

Існує три типи діабету: тип 1, 2 та гестаційний. Перші дві є хронічними, тоді як остання з’являється лише під час вагітності або вагітності. Не всі вагітні жінки страждають нею, це трапляється в конкретних випадках.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) оцінює це у 2014 році принаймні 422 мільйони дорослих у всьому світі страждали на діабет. Завдяки цій тривожній статистиці профілактика стає пріоритетом.

Переваги куркуми для лікування або профілактики діабету

Куркума має багато властивостей та переваг для загального стану здоров’я. Це пряність, яка широко використовується в Китаї та Індії в терапевтичних цілях. Якщо ви цього ще не знаєте, у цьому випадку ми розповімо, як це допоможе вам запобігти діабету. Більшість з цих переваг завдяки куркуміну, головній сполуці куркуми.

Куркума виділяється як потужний протизапальний та антиоксидантний засіб. Це дослідження, проведене Колумбійським університетом, підкреслює його переваги для пацієнтів із ожирінням через діабет; так само це дослідження Пекінського університету пояснює додаткові переваги, які цей вид може мати для хворих на цукровий діабет.

Засоби куркуми для профілактики діабету

Є кілька способів споживання куркуми для профілактики діабету. Одним з найпростіших є використовуйте його як спецію для доповнення наших страв, так само, як використовується каррі або будь-яке інше. Однак рекомендується робити препарати на основі куркуми, щоб повною мірою скористатися її перевагами.

1. Куркума з молоком

Інгредієнти

  • 1 склянка молока (250 мл)
  • 1 чайна ложка порошку куркуми (4 г)
  • ½ чайна ложка меду (3,75 г)

Підготовка

  • Приготування цього засобу, відомого як золотисте молоко, досить просте. Вам потрібно лише розвести столову ложку порошку куркуми в склянці молока. Добре перемішайте, поки не буде грудочок.
  • Підсолоджуйте невеликою кількістю меду і пийте препарат 1 або 2 рази на день.
  • Ви також можете замінити підсолоджувачем мед, але завжди пам’ятайте, що слідкуйте за кількістю. Напій не повинен бути занадто солодким.

2. Чай з куркумою

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка порошку куркуми (4 г)
  • 1 склянка води (250 мл)
  • ½ чайна ложка меду (3,75 г)
  • 1 пакетик зеленого чаю

Підготовка

  • Візьміть казан і поставте на вогонь еквівалент склянки води.
  • Коли закипить, додайте конверт із зеленим чаєм, щоб зробити настій. Зняти з вогню і додати чайну ложку куркуми.
  • Підсолоджуйте препарат невеликою кількістю меду. Якщо у вас діабетик, ви можете замінити медом трохи підсолоджувача, або, якщо хочете, не підсолоджуйте напій.
  • Ви також можете замінити зелений чай ромашковим або лимонним.

3. Куркума у ​​воді

Інгредієнти

  • 1 столова ложка куркуми (15 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • У горщику нагрійте еквівалент склянки води. Коли воно стане теплим, зніміть його з вогню і додайте столову ложку куркуми.
  • Дуже добре перемішайте, поки порошок не розведеться.
  • Цей засіб приготувати дуже просто, і це займе лише кілька хвилин. Пити препарат рекомендується щодня, за п’ять хвилин до кожного прийому їжі.

Профілактика діабету можлива, і засоби, рекомендовані вище, будуть дуже корисними. Ви не тільки можете запобігти хворобі, якщо ви входите до групи ризику, але ви можете контролювати її, якщо вона вже є.

Так само пам’ятайте про важливість належного медичного контролю. Жоден елемент не можна приймати всередину без попереднього дозволу лікаря.