Нам потрібно витратити лише один день на тиждень на все - і результат буде видно відразу. Давайте жертвувати щодня для посту, догляду за красою, здоров’я, гімнастики. Це мінімальний час і енергія. Але чим більший успіх.
Зараз це всі спостерігають!
Тремтіння обов’язково буде: угорський дослідник попереджає після землетрусу у вівторок
Паніка і жах після катастрофи: драматичні фотографії землетрусу в Хорватії
Після посту допомагає день посту
Варто вводити день посту щотижня, коли завгодно
овочевий суп, фруктовий чай, фрукти
ми споживаємо. Найкраще, понеділок.
Один день для краси
Приймайте ароматну ванну раз на тиждень, застосовуючи її
обгортання для обличчя та волосся
. Потім змастіть жирним кремом густо a
наші руки і ноги
, потім загорніть в капроновий пакет і рушник. Грубі частини пом’якшують, покращують кровообіг, омолоджують шкіру. Давайте послухаємо
заспокійлива музика, запаліть свічку
Яблуко на день підтримує вас у формі
пектин
-матеріал забезпечує здорову кишкову флору, вміст дубильної кислоти має протизапальну та стерилізуючу дію, амінокислота в ній
зміцнює серце та імунну систему
, а фруктова кислота чистить зуби. Їжте різні види яблук, оскільки вони мають різні мінеральні сольові та вітамінні склади.
Посмішка і здоров’я
Хто посміхається і веселий, інші доброзичливі.
Ми можемо врятувати від повсякденних стресових ситуацій, які можуть підірвати здоров’я
. На роті повинні бути усмішки, а не глисти на лобі.
Освіжаюча підставка для свічок
стимулює кровообіг
, кровопостачання шкіри буде кращим, кисень буде надходити в клітини, колір шкіри буде гладким і рожевим. Більше не знайомі зі школи? Ось воно: - у положенні лежачи на спині, потягніть коліно за грудну клітку, потім повільно витягніть ноги у вертикальне положення, одночасно підтримуючи талію і піднімаючи стегна. Потримайте дві-три хвилини.
Споживаючи сон
За даними американського наукового дослідження
ті, хто лягає спати раніше, худнуть
. Під час занадто короткого нічного відпочинку організм спалює менше цукру.
Сходи тримають форму
Забудьте про ескалатор і ліфт! Вибирайте сходи нагору і вгору, і вниз.
Сходи підтримують форму, і ми можемо втратити 290 ккал за чверть години.
Здійснюйте менші відстані пішки, а не автомобілем або громадським транспортом.
Імбирний чай перед їжею
Випийте чашку імбирного чаю за півгодини до їжі (на одну чашку достатньо чайної ложки імбирного порошку). Напій
підтримує кишечник в порядку з ефектом очищення крові
, стимулює травлення та запобігає вовчому голоду.
Пов’язані статті:
Боротьба з целюлітом вдома - Застосуйте до себе те, що шукаєте, ще Дрібні шахрайства: те, що не з’являється, не є помилкою