Ви можете включити ці чаї в наш режим харчування, щоб схуднути, під час холодної пори року.

спалювання

Одним з найбільш часто використовуваних способів схуднення є шейки; Однак тепер, коли розпочався осінньо-зимовий сезон, ці холодні за своєю суттю фрукти та овочі змушують людей зменшувати споживання.

Однак існують і інші альтернативи, які допомагають нам у процесі схуднення і не потрібно заморожувати холодними коктейлями, і саме завдяки чаям, які, хоча і не виконують функції спалювання жиру, забезпечують поживні речовини, що покращують активність метаболізму.

Тому, щоб допомогти вам позбутися зайвої ваги, щоб насолодитися хорошим здоров’ям, у наступній статті ми згадаємо 3 ідеальних чаї, які допомагають регулювати тривожність, яка призводить до переїдання, зазначені на порталі «Краще зі здоров’ям». Уважний і візьміть на замітку!

Зелений чай

Інгредієнти

- 1 чайна ложка зеленого чаю (5 г).

- 1 склянка води (250 мл).

Підготовка

Додайте зелений чай у склянку води і доведіть його до кипіння на повільному вогні протягом 5 хвилин. Після закінчення цього часу зніміть з вогню і почекайте, поки воно спочине 10 хвилин. Потім процідіть його.

Примітка: рекомендується випити чашку зеленого чаю на голодний шлунок, а іншу вдень.

Лавровий і коричний чай

Інгредієнти

- 1 чайна ложка лаврового листа (5 г)

- ½ чайна ложка кориці (2 г)

- 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

Додайте лаврове листя і корицю в чашку води. Доведіть до кипіння протягом декількох хвилин, потім дайте йому відпочити 10 хвилин і процідіть.

Примітка: щоб допомогти схуднути, приймайте цей настій натщесерце 3 рази на тиждень.

Чай з артишоку і лимона

Інгредієнти

- 2 склянки води (500 мл)

Сік лимона

Підготовка

Розріжте артишок на кілька частин і покладіть його в казан з водою. Доведіть його до кипіння, а потім додайте сік лимона. Дайте напою відпочити 15 хвилин і процідіть його.

Примітка: візьміть чашку на голодний шлунок і повторіть напій в середині дня.

Важливо зазначити, що для досягнення найкращих результатів план прийому їжі для схуднення повинен супроводжуватися рутинними вправами, які, крім того, принесуть вашому організму користь.