Три смачні яблучні смузі для схуднення природним шляхом.

смузі

Для багатьох людей схуднення може стати цілком одісеєю, особливо якщо вони неправильно знають, як це зробити, і що в довгостроковій перспективі може завдати серйозної шкоди здоров’ю.

З огляду на це, у цій статті ми згадуємо 3 шейки, які допомагають вам схуднути, зазначені на порталі All About Diet, які забезпечують організм високоякісними білками, які довше заповнюються і уникають страшних нападів голоду. Уважний і візьміть на замітку!

Яблучний смузі з мигдалем

Інгредієнти

- 5 замоченого і очищеного від шкірки мигдалю (або 1 столова ложка мигдалевого борошна)

- 500 мл охолодженого молока

- 1-2 столові ложки цукру (регулюйте відповідно до своїх уподобань)

Підготовка

Яблука очищаємо від шкірки і залишаємо нарізаними на невеликі шматочки. Послідовно ми кладемо шматочки яблука, молоко та цукор у блендер і перемішуємо, поки шматочки яблук не будуть добре подрібнені.

Додати замочений мигдаль або мигдальне борошно і перемішати. Як тільки однорідна суміш досягнута, ми готові подавати яблучно-мигдальний коктейль.

Примітка: один з найпростіших і найшвидших рецептів, і ви отримаєте дуже насичений смузі. Готується всього за 10 хвилин.

Яблучно-полуничний коктейль

Інгредієнти

- Чашка замороженої полуниці

- 1/2 склянки кокосового, мигдалевого або соєвого молока

- 2 чайні ложки сирого меду (сирий мед має нижчий глікемічний індекс і містить більше поживних речовин, ніж оброблений мед).

Підготовка

Так само просто, як змішувати все в блендері, поки не отримаєте потрібну текстуру. Потім додайте трохи кубиків льоду і вуаля!.

Примітка: Смузі з великою кількістю вітаміну С та антиоксидантами, корисних для серця.