почнете

Ви готові йти до поставлених цілей.

Ви давно спотикаєтесь в одному місці, абсолютно не зараз.

Справи, які чекають на закриття, починають висіти над головою.

Це здається винятковим прямо на другий день нового року.

Ви відчуваєте, що можете розслабитися і здути себе, a.

Новий рік приніс вам нові обітниці, з яких.

Хтось, кого ви досі практично ігнорували, а.

Набряклий від енергій, ти цього року бігав за ним, отже.

Вам доведеться прийняти серйозне рішення, незважаючи на достаток.

Ви біжите як Балаз Хебеле, практично без здорового глузду.

Поки ви любите все розрахувати і мати заздалегідь спланований маршрут.

Хтось намагається маніпулювати іншими всіма.

3 прості поради, щоб спалити більше калорій

До побачення, мюслі!

Багато людей вважають, що вживання мюслі на сніданок абсолютно корисно для дієти. Проте покупні версії зазвичай мають виразно високий вміст цукру. Швидше, вибирайте звичайну вівсянку, яку можна підсолодити сиропом агави, зробити смачніше корицею, турбонаддувом з сиром (важливо, щоб у ньому був білок) та кілька зерен мигдалю! Справа в тому, що вам потрібно менше цукру і більше білка у сніданку, якщо ви хочете схуднути!

Добре складіть графік!

Так, дуже мало хто може їсти через півгодини після вставання, хоча це було б добре, і через деякий час ти звикнеш. Дослідження показують, що якщо ви відкладаєте сніданок (або пропускаєте неаджістен), ви з’їсте набагато більше пізніше, а також багату калоріями їжу.!

Багато роблять помилку, не звертаючи особливої ​​уваги на те, скільки вони споживають. Наливають вівсянку, потім мед капають, і вони навіть не бачать, скільки він прийшов! Натомість виміряйте, скільки ви хочете (тобто повинні) споживати, залежно від того, яку їжу ви вибрали.