Як щодо того, щоб хтось розповів вам про якусь форму вправ, за допомогою якої ви можете позбутися до 1000 калорій під час тренування, поліпшити свою витривалість, зробити свої рухи більш скоординованими, підвищити свою впевненість у собі, а також забезпечити душевний спокій. Ви могли б цілком вірити, що хтось дражниться. - але це правда.

Зараз це всі спостерігають!

схуднути

Зізнання Магді Рузі: «Дивно, що я так довго мовчав

По всій Європі обрушився циклон, з таким часом нам доводиться рахуватися в неділю

давайте приведемо Бразилію та нову форму навчання, розроблену для жінок!

Але що таке Вале Тудо?

По-португальськи, коротше, все може бути. Так називається напрямок бойових мистецтв, що використовується в Бразилії, в якому, вірно своїй назві, відсутні - або лише мінімальні - правила.

У бою можна використовувати удар руками та всі тактичні засоби, необхідні для перемоги.

Уточнюючи це, виділяючи гімнастичні елементи тренувань, але зберігаючи частини ударів, народився Вале Тудо Гімнастика. Дами-воїни чи стримані господині? Для всіх! Повірте, що мета одна: бій є загальним!

Збільшення витривалості, формування, самозахисту

Не чекайте, що тут стукає музика, блищить і відволікає зовнішній світ.

Ваша увага звертається всередину, і ви слідуєте словам Вчителя, щоб битися з собою.

Ви можете розраховувати на складне тренування, яке відсуне вас від форту, але зарядить і заспокоїть. Це дає вам те, чого інші тренування насправді не роблять: спокій. Годинник поєднує в собі елементи витривалості та зміцнюючі блоки. Він отримує багато вправ для живота, комбінації ударів і ударів, серію унікальних блоків для зміцнення сідниць, сумку - і майстра. Ви можете відчути, що працюєте проти більш серйозного опору, б'єтеся, б'єтеся ногами та захищаєтесь від потенційного нападника.

Чому гімнастика Вале Тудо - це добре?

- тому що ця форма тренувань - рай для тих, хто хоче схуднути - тому що

удари руками, націлені на сумку, розвивають витривалість

- тому що будь-хто, на будь-якому рівні фітнесу, у будь-якому віці - тому що розтягуванню під час тренування приділяється особлива увага, тим самим допомагаючи усунути тривалий біль у м’язах, - оскільки це забезпечує стабільну впевненість своїми властивостями самозахисту, тому ви зможете керувати стрес краще - тому що тут

ти можеш потрапити у засіб, де отримуєш і віддаєш повагу.

І якщо ви пройшли все це - швидкоплинну двогодинну зарядку, просочену потом футболку і спорожнену пляшку з мінеральною водою - настає ретельна розтяжка, серія дихальних вправ і

тиха музика, яка заспокоює ваше тіло, і ви розумієте, що ваша душа також стала усміхненою