схуднути

Як дотримуватися дієти за кілограми - дієта + поради Дієта та фітнес

Тож я скинув 30 фунтів за півроку життя. Дізнайтеся історію астрагеального схуднення! Я багато вчився вночі на юридичному факультеті, який супроводжувався нічним харчуванням.

А коли я вийшла заміж і прийшли діти, я сильно набрала вагу і не могла здатися після пологів.

Або я був недостатньо наполегливим, або дієта була не для мене. У будь-якому випадку, кілограми, викинуті в муках, щоразу поверталися до мене.

Я прагнув трохи провести час, тому пішов у спа-центр, щоб відпочити. Портьє подарувала мені універсальну сукню, яку можна було використовувати у спа-центрі.

Однак сукня мені не придумала. Я навіть не можу сказати вам, як я відчував це дуже принизливо.

  • Я як почати втрачати 30 фунтів?!
  • Наталі схуднення
  • Вони можуть обрати одну з наймодніших дієт.
  • Дружина не буде худнути
  • Це означає недоїдання.
  • 30 порад, які допоможуть вам свідомо підготуватися до схуднення Дієта та фітнес
  • Ось так я скинув 30 фунтів за півроку

Мені довелося повернутися до стійки реєстрації, щоб запитати, чи не існує більша сукня, як халат, яку я можу одягнути. Я волів би, щоб я потонув. Шість 30, щоб схуднути після зміни способу життя, було вже на 30 фунтів простішим Джерело: Шарлін Базарян Коли я стояла в гримерці в жирному халаті, нарешті пережила момент "ага". Я відчував, що більше не хочу жити так. Тоді я насправді зрозумів, скільки я набрав ваги за ці роки і скільки залишив.

як скинути 30 фунтів

Я подивився на себе в дзеркало і не пізнав себе. У мене сльози потекли. Яким би жахливим не був цей досвід, він став такою важливою віхою в моєму житті. Я вирішив змінитись.

Я схудла на 40 кілограмів за 7 місяців - це було найкраще рішення у моєму житті

Я вже перепробував багато дієт. Хоча тоді їм не 30, щоб схуднути, їм було добре мати уявлення про те, що таке здорова і нездорова їжа, улов.

Я сів і написав список речей, на які слід звернути увагу у зв'язку зі своїм харчуванням. Я відмовився від усілякої «білої» їжі: 30 для схуднення з цукром, білі макарони, білий хліб, білий рис. Я зрозумів, що також споживаю багато прихованих цукрів, таких як безалкогольні напої, тому я їх також припинив. На сніданок я зазвичай їв яйця з салатом або шпинатом, а потім протягом десяти годин жменю насіння, наприклад, мигдалю. Я також їв багато овочів на обід і додав трохи м’яса, зазвичай індички.

На закуски близько 3 години 30 схуднути, додавши трохи мигдалю та ягід, потім на вечерю з коричневим рисом, овочами та рибою або крабом.

Він також їв багато овочів на обід, зазвичай у поєднанні з індичкою Джерело: Шарлін Базарян Я почав тренуватися одразу після дня в оздоровчому центрі.

Для схуднення було недостатньо 30, щоб схуднути, щоб тренуватись, тому я тренувався вдома на різних DVD-дисках протягом трьох місяців. Тоді я почув, що колишній культурист Карла Данлап та пані Олімпія проводять заняття у сусідньому тренажерному залі. Я вирішив з ним зв’язатися.

30 порад, які допоможуть вам свідомо підготуватися до схуднення

Я приходив до нього раз на тиждень, я багато чому навчився від нього. З часом я включив два додаткові випадки, коли виконував обговорені вправи самостійно.

Втратити вагу за півроку, щоб змінити спосіб життя, було вже на 30 фунтів простіше. Щоразу, коли я оглядаю цей період, я сповнююсь неймовірною гордістю. Я виконував кожне окреме завдання щодня з моменту "ага", все стало схоже на чищення зубів ввечері: те, що я робив без питань.

Я зробив свою роботу і отримав результат.

Тож дієта понад 100 фунтів - Дієта + поради

Він ходив у тренажерний зал раз на тиждень, а пізніше додав два додаткові випадки. Я створив щоденник, щоб надихнути інших.

Дивовижно читати, що хтось з іншого кінця світу врізався у зміну способу життя завдяки вашій історії, щоб покращити собі життя. Я навіть не хотів би втрачати жир.