Чи існує метод, який дозволяє локально спалювати жир? Взагалі: чи може воно існувати? Незабаром буде зрозуміло!

Через півроку після народження другої дитини я зараз вважаю, що мені слід схуднути з сідниць, стегон, але найбільше і найбільше з живота. З одного боку, я бачу це більшу частину часу в дзеркалі і без нього, а з іншого боку, навіть якщо не бачу, відчуваю, що марно підключаю. Але як саме я худну звідти? Бо очевидно, це може бути, чи не так? Чи ні? Незабаром це стане відомо про Lifehack.

схуднути

Що за біса тригліцериди? Чому це важливо?

Жири - це суміші різних тригліцеридів, пише Вікіпедія, оскільки той факт, що тригліцериди є не що інше, як ефірне похідне гліцерину та пов'язаних з ним жирних кислот. Ось чому так складно позбутися жирів. Для того, щоб наш організм використовував жирну кислоту, її потрібно спочатку відокремити від молекули гліцерину. Потім жирна кислота рухається через кров до м’язових клітин, де перетворюється в енергію. Хоча дослідники довгий час стверджували, що втрата ваги для даної поверхні тіла насправді не працює, легенда збереглася - і насправді за цим криється певна правда.

Ситуація така, що якщо ви скануєте себе протягом своїх нудних хвилин, ви можете виявити, що ваша найтовстіша (вибачте) поверхня тіла холодніша, ніж решта вашого тіла. Це тому, що циркуляція крові тут найнижча. Більшість продуктів та хитрощів стимулюють кровообіг і виходячи з цього

теоретично, цілеспрямована втрата ваги може відбуватися, наприклад, у черевній області: але це настільки незначно, що ви можете навіть не помітити різниці.

Зробіть це замість цього

Lifehack рекомендує, якщо ви боретеся з жировими прокладками на животі, ви тренуєте м’язи спини, щоб ваше тіло виглядало пропорційним. Коли жир накопичиться на стегнах, починайте робити присідання або вправи для ніг, оскільки вправи рухаються і зміцнюють все тіло. Якщо ви до цього часу регулярно не займалися, настав час: кардіотренування є чудовою підмогою для тих, хто харчується.

Звичайно, якщо ви ненавидите бігову доріжку, ви можете вибрати щось інше. Це можуть бути командні види спорту, але навіть бойові мистецтва, суть полягає в тому, щоб займатися ними регулярно, кілька разів на тиждень. Нарешті, не забувайте їсти, їжте більше фруктів та овочів, ніж будь-коли раніше, і не просто іноді, а кожен день! Якщо ви хочете отримати більш конкретні вказівки щодо їжі, перегляньте це відео (увага, це англійською мовою) і будьте дуже наполегливими.