організм

Напевно з вами коли-небудь траплялося, що ви колись смакували до чогось солодкого, іноді до солоної чи навіть кислої їжі.

Це не просто випадковість. Тіло підказує нам настільки непомітно, що йому чогось не вистачає.

Ми часто відбиваємо ці смаки харчовими продуктами, які є не найздоровішими та можуть посилити наші проблеми.

Перемогти бажання їжі нам потрібно зрозуміти, яких поживних речовин бракує нашому організму, і одночасно знати, як подолати цей дефіцит здоровим, біодоступним джерелом.

У вас є тяга до солоного?

Причиною смаку до солоної їжі є головним чином зневоднення і мінеральна недостатність.

Дослідження показали, що жінки, у яких в меню було мало кальцію, мали набагато більший апетит до соленого, ніж жінки, які мали достатню кількість кальцію. Натрій, що міститься в солі, тимчасово збільшує вміст кальцію в крові. Завдяки цій швидкій дозі це обманює мозок, що проблема дефіциту кальцію вирішена. Однак нам може бракувати не тільки кальцію, але і калію, або заліза.

Якщо з’являється тяга до солоного солоного, насолоджуйтесь великою кількістю рідини, найкраща вода. Уникайте кухонної солі та солоної обробленої їжі. Низький вміст мінералів доповнюється головним чином сушеними анчоусами, потім попкорну, селерою, морквою, огірками та багатьма овочами.

Тип: Налаштуйся рівень калію та магнію в крові. Допоможуть брокколі, шпинат або жменька несолоного арахісу. Одночасно зменшіть споживання солі і замінити звичайну морську сіль.

У вас солодкий зуб?

У більшості випадків ласун знаходиться за ним особливо психіка, або втома. Психіка залежить від гормону серотоніну, який відповідає за регулювання настрою, апетиту, температури тіла та сну.

Споживання солодкої їжі можна зробити відразу різко підвищити рівень серотоніну, саме це і є причиною того, чому ви так добре почуваєтесь після вживання солодкої їжі. Однак, оскільки рівень цього гормону різко зростає, він різко падає, і ви почуваєтесь гірше і знову отримуєте солодкий зуб, що потрапляє в замкнуте коло.

Вживання солодкої їжі ви підвищуєте рівень цукру в крові. Коли ви замість простих нездорових цукрів споживають складні цукри - полісахариди, рівень цукру в крові та рівень серотоніну повільно зростатимуть і повільно зменшуватимуться, тим самим підтримуючи його стабільним, і тим самим запобігти повторенню солодкого смаку.

Тип: Дайте своєму тілу достатньо цукор-з'єднання, яку ви знайдете напр. у рисі, овочах, бобових або цільних зернах.

Ви маєте смак до кислого?

Смак кислого означає це печінка, жовчний міхур і травлення ослаблені і потребують харчування, особливо у формі пробіотиків, для відновлення. Кислий смак живить і пом’якшує нашу печінку та очищає організм в достатній кількості, покращує апетит.

Це потрібно печінці якісний кислуватий смак, тобто ферментований.

Люди, які мають апетит до кислої їжі, зазвичай тягнуться до спиртового оцту. Спиртовий оцет - це алкоголь, а алкоголь обтяжує печінку, яка твердне і може закінчитися цирозом. Штучні підсолоджувачі, які додають, щоб зробити смак кисло-солодким, звичайний цукор, який додають, наприклад в стерилізовану капусту, щоб бути кисло-солодкою, або спиртовий оцет, який додають у страви, щоб зробити їх кислими, є неякісними речовинами, тобто непридатними для нас.

Тип: Коли ти відчуваєш кислість, тягнуться до ацидофільного молока. Якісне ацидофільне молоко містить достатня кількість пробіотиків, молочнокислі бактерії, яким посідає незамінне місце з точки зору гарної травної функції.

Вам стає жарко?

Якщо нам стане гаряче, ми зможемо наш організм сигналізує про необхідність очищення - детоксикації. Гарячий смак благотворно впливає на травлення, регулює діяльність кишечника, очищає організм і підтримує загальний обмін речовин.

Т ip: Якщо незабаром ви відчуєте смак гарячого, побалуйте себе грейпфрутом. Гаряча речовина грейпфрутового нарінгіну, організм очищає і навіть прискорює спалювання жиру та метаболізм цукрів.

Якщо ви також відчуваєте, як ці продукти, ви можете пропустити це тото.

У наступній таблиці ви знайдете будь-яке застосування для певної їжі цієї відсутньої речовини, а також найкращий спосіб усунути цей недолік, щоб ви більше не втрачали ці смаки.

Сподіваємось, вам сподобалась стаття і що інформація в ній була корисною! Якщо так, не соромтеся поділитися ним із друзями. Гарного дня. Редакція