Ми рекомендуємо цю програму як для ваги, так і для надмірної ваги. Це ефективна дієтична програма, яку можна постійно повторювати. Ви можете схуднути легко, без голоду і страждань!
Метою 30-денної програми є нова програма дієти, яка допоможе оптимізувати ваш метаболізм. Адже від правильного функціонування метаболізму залежить здоров’я і стрункість, добробут та приємна шкіра.
Один із секретів Турбо Дієти ® полягає у вживанні спеціальних і якісних білків, завдяки яким організм вирішує розщеплювати жирові запаси, зберігаючи м’язи! Інші поживні речовини, що містяться в коктейлі, гарантують, що ваше тіло не страждає від чогось дефіцитного.
На цій дієті в інтересах здорового схуднення, ви повинні слідувати певній системі, Необхідно суворо дотримуватися дозування коктейльного порошку Turbo Diet ®! Ви будете їсти регулярно - поживний склад коктейлю вважається дієтою (!) - таким чином фаза голодування не настає!
Якщо ваш приріст ваги становить близько 40 кг і більше, напишіть нам кілька рядків про себе, щоб ми могли надіслати вам план дієти.
Давайте розглянемо докладний опис дієти!
1. Перехід, фаза детоксикації (1-2-3 дні)
У перші 3 дні програми ми звільняємо організм від токсичних речовин, і ми розумово та фізично налаштовані на дієту. Хоча ці дні можуть здатися суворими, повірте, організм буде вдячний за кілька днів детоксикації.
ЯК? Сніданок, обід, вечерю (якщо потрібно, оловрант) необхідно замінити 1 порцією коктейлю Turbo Diet ®.
2. Фаза схуднення (2 тижні)
Дієти легко дотримуватися, вона не потребує серйозних втручань у спосіб життя, але зайві кілограми все одно зменшуються з дня на день. На цьому етапі мета полягає в тому, щоб ми постійно дотримувались ваги своєї мрії. Вітаміни поповнюються в організмі, але найкращий ефект полягає в тому, що запаси жиру постійно руйнуються.
ЯК? Сніданок, вечерю (за необхідності оловрант) слід замінити 1 порцією коктейлю Turbo Diet ®. На обід пригощайте багату білками, але бідну вуглеводами їжу з калорійністю 600 ккал.
3. Фаза стабілізації (2 тижні)
Чи знали ви, що після лікування схуднення організм автоматично повертається до своєї первісної звичної ваги? Ось чому потрібна фаза стабілізації, коли обмін речовин і психіка звикають до нової маси тіла, нового поживного обсягу та режиму.
ЯК? Вечерю (при необхідності оловрант) слід замінити 1 порцією коктейлю Turbo Diet ®. Додаткова калорійність споживання коктейлю повинна становити 1200-1500 ккал на день, їжа, багата на білки та вуглеводи. Програма триває 30 днів! Щоб позбутися зайвих кілограмів, запустіть програму знову!
Рух
Дієта буде працювати навіть без фізичних вправ або інтенсивних занять спортом, адже ваша вага на 80% обумовлена дієтою.
Якщо ви займалися фізичними вправами до цього часу, ви можете продовжувати робити це, і в цьому випадку вам доведеться змінити дозування, як ви будете читати далі.
Однак якщо ви ще не займалися спортом, не починайте інтенсивних фізичних вправ з початку дієти. Якщо ви хочете досягти успіху і в цій галузі, почніть з малих кроків, напр. вийти з автобуса раніше і продовжувати пішки швидшими темпами, або йти сходами замість ліфта тощо.
Консалтинг
Ви можете звернутися за допомогою до наших консультантів до, під час та після дієти. Ми зробимо все, щоб надати вам максимальну підтримку для схуднення.
Я ЗАМОВЛЯЮ ПОЧАТКОВИЙ ПАКЕТ І Схудну! »
Прочитайте більш важливу інформацію!
Використовуючи 1 порцію молока: Змішайте 4 совки (35 г) коктейльного порошку в 300 мл 1,5% молока. Якщо ви готуєте напій з водою або молоко з жирністю менше 1% (рослинне), покладіть по 5 совок (приблизно 43 г) у кожну порцію, оскільки це замінить відсутність вмісту білка. Ви не приймаєте зайвих калорій. Ми не рекомендуємо рисове молоко з рослинних молоків, оскільки воно має більший вміст вуглеводів.
Для чоловіків та жінок із зростом понад 165 см ми рекомендуємо включити ведучого в програму близько 17:00. На висоті вище 180 см рекомендується мати десяту частину, близько 11 години.
Коли ви займаєтеся інтенсивними видами спорту (хв. 45-60 хвилин), до і після тренування випийте половину порції коктейлю Turbo Diet®, приготовленого з водою. Якщо ваша спортивна діяльність ще більш інтенсивна, попросіть індивідуальної поради.
Вживання рідини та дієта
Якщо ви голодні під час дієти, ви, мабуть, неправильно зробили дозування, або потреби вашого організму інші. У цьому випадку зверніться за допомогою до наших консультантів!
Прийом рідини, крім коктейлів: 0,5-1 літр овочевого супу (лише рідкий) на день, розділений на цілий день. V 1-2-3. в день п’ється тільки рідина, вживати овочі не можна (її можна заморозити для подальшого використання). Якщо ви не хочете варити овочевий суп, ви можете замінити його таблетками Turbo Diet ® Herbal Harmony. Загальний щоденний прийом рідини разом із коктейлями повинен становити приблизно 2,5-3 л.
Важливо! Через інтенсивне виділення токсичних речовин рекомендується приймати по 2 таблетки Турбо Дієта ® Трав'яна Гармонія щодня.
У нашому рецепті ви знайдете рецепти, які можна легко приготувати. Це перевірені та смачні страви, яка сподобається всій родині!
Інша корисна інформація
Дієта не є складною, але ми рекомендуємо її все-таки прочитати Часті запитання питання, оскільки в них ви можете знайти корисну пораду.
Перебуваючи на дієті, людина відчуває нормальний фізичний та психічний стан. Запор, діарея, голод, втома або слабкість не є частиною цієї дієти! Якщо у вас виникли симптоми, спершу прочитайте Поширені запитання або зверніться безпосередньо до наших консультантів, вони з радістю вам допоможуть.!
Ведіть щоденник дієт - відчуття успіху спонукає до подальшої витривалості та зміцнює дух, якщо настають важчі дні! Плануйте легкі фізичні навантаження на 30-60 хвилин на день, напр. інтенсивна прогулянка.
Важливо! Втратити вагу, голодування - невдалий вибір! Якщо людина постійно голодує, довго голодує, функціонування організму починає трансформуватися через недостатнє надходження поживних речовин. Може статися втрата ваги, але організм повністю виснажується, а обмін речовин сповільнюється. Коли споживання їжі остаточно нормалізується, виникає ефект йо-йо, що дозволяє фунтам повернутися у більшій кількості, ніж було втрачено. Ви повинні уникати цього ефекту на сьогоднішній день!