- Ваша дитина продовжує швидко розвиватися і красиво набирає вагу.
- Протягом цього часу ви можете відчувати себе більш втомленими і навіть задишками.
- Дізнайтеся, як найкраще піклуватися про себе та майбутню дитину на 31-му тижні вагітності.
Що відбувається всередині вашого тіла?
Якщо у вас раптово відчувається задишка, не хвилюйтеся. Задишка викликається зниженою рухливістю діафрагми і здавлюючи легені при збільшенні матки, яка тисне прямо на діафрагму. У наступні місяці задишка зменшиться через те, що головка плода потрапляє в таз, так що матка опускається. Якщо вам незручно, зверніться до лікаря. При цьому намагайтеся якомога більше відпочивати і розслаблятися.
Однак можливою причиною задишки може бути і т. Зв анемія. Викликається низький рівень крові дефіцит заліза, що трапляється набагато частіше під час вагітності. Це пов’язано з тим, що в крові є набагато більше рідини, яка розріджує еритроцити. Анемію можна попередити або вилікувати, додавши до свого раціону інше джерело заліза, або приймаючи добавки. Тому, якщо ви постійно втомлюєтесь чи виснажені, поговоріть зі своїм лікарем, оскільки це може бути ознакою анемії.
Розвиток вашої дитини на 31 тижні вагітності
Зараз дитина має довжину близько 41 см і вагу близько 1,45 кг. Лануго (тонке волосся на тілі) починає зникати, коли дитина тепер загортається в жир, що надасть йому достатній захист у майбутньому, коли він покине живіт своєї матері. Дуже пам’ять дитини інтенсивно розвивається - одне дослідження показало, що діти, які слухали мелодію на цьому етапі, реагували на неї після народження.
Як ви можете допомогти дитині оздоровитись
Поживні речовини, які отримує дитина під час вагітності та в перші три роки життя, також впливають на те, як будуть запрограмовані гени дитини на все життя - тобто на те, як дитина буде здоровою, як вона навчиться та які хвороби подолає у зрілому віці . Ці знання складають основу харчового програмування в ранньому віці, що також може допомогти вам забезпечити здорове майбутнє вашої дитини під час вагітності та після народження.
Ваш посібник з вагітності
Завжди майте інформацію про розвиток вашої дитини за допомогою нашого додатка Nutrimimi.