homefa

Особливо у духовних колах багато людей схильні забувати про необхідність існування як у фізичному тілі, так і у фізичному просторі.

Ось чому існує так багато “заккантських спірі”, які живуть своїм життям у напівзруйнованому тілі та в блаженні.

Ви ж можете вибрати гармонію і розвивати свій фізичний інтелект.

Це відео допоможе вам у цьому.

Формат аудіозапису (MP3):

"1337 хвилин відео, щоб зробити ваше життя кращим"

    1337 хвилин відео про самопізнання 60 хвилин на місяць, прямий веб-клуб Club (де можна попросити в прямому ефірі) "вічність" знижка 20% на все
Стенограма (набране відео)

Ну а тим часом я зроблю оновлення, щоб дізнатись, чи можете ви написати. Facebook показує публікації трохи повільніше, кілька секунд, іноді кілька хвилин проскакування, до того моменту, як я бачу, що ви публікуєте повідомлення, тому ми почали шоу трохи раніше, щоб ви могли приєднатися. Тим часом я бачу, що - вау, дякую - “Богі! Зображення та звук також хороші ». - пише Ева Анетт Сіладжі-Пуштай. Дякую, Золтан Васс також пише, що все гаразд! Кінга Гаспар, привіт і тобі! "Я вас чую і бачу дуже добре!" А потім Ельф, дякую за написання, що все гаразд.

І тоді сьогодні ми матимемо справу з першим, основним, головним інтелектом, тому що ми повинні розвивати це зараз у будь-якому випадку, якщо ми хочемо бути в гармонії з нашим внутрішнім світом і в гармонії з нашим зовнішнім світом, бо до 21 грудня, зимове сонцестояння, всі 4 нам потрібно збалансувати інтелект у стабільному балансі, щоб ми могли увійти в енергію наступного року.

І тоді я сподіваюся, що ти тут! Тим часом я бачу, що приїхала пані Фаркас Неллі, привіт Неллі! Тут також є Сілла Санто, Петерне Ротар. Напишіть, що зі звуком та зображенням все гаразд. Джухуууу! Щиро дякую вам за велику любов, яку ви нам надіслали. Ми також дякуємо Лосі, яка постійно бореться тут із суперсучасними технологіями, і ми сподіваємось, що ми все одно зможемо зробити для вас все більш першокласне шоу.

А тоді давайте подивимось, що буде сьогодні в шоу! Спочатку ми поговоримо кількома словами про те, що означає фізичний інтелект з точки зору самопізнання, і чому його важливо розвивати. У 3 основні кроки ми обговоримо, як стабільно розвивати фізичний інтелект. А потім ми говоримо ще кілька слів про його позитивні наслідки. Наприклад, наскільки це допомагає уникнути зимової депресії, періодів грипу та інших здорових історій.

А тоді давайте почнемо! Отже фізичний інтелект. Тим часом я бачу, що Томі Сабо також прибув. "Все помпезно!" - пише. Дякую, Тамасе! Тут також Сабіна Комаром. "Доброго вечора всім!" - пише. Ти також! Тим часом я бачу, що нас стає все більше і більше, чому я дуже, дуже радий. Дякувати Богові! Тим часом я оновлюю один, щоб бачити всіх.

Ну, давайте рухатись далі, отже фізичний інтелект! Ми вивчаємо його розвиток у 3 основних групах тут, на OtthonFá. Перше і найголовніше з цього - свідоме харчування. Я знаю, що це дуже пережована кістка і що вона зараз проривається і виходить із світу фітнесу. Завдяки високій чутливості до лактози та глютену існує багато різних макробіотиків та всіляких дієт. Тут ми застосовуємо дещо інший підхід до цього. Я думаю, це набагато реалістичніше. Дуже важливо, щоб з точки зору самопізнання ви завжди приймали рішення. І, очевидно, ми завжди приймаємо рішення, які рухають нас до наших цілей. Ось чому, наприклад, тут, тут, на OtthonFa, ми не дуже підтримуємо безглузді, модні дієти, відмови, які позбавляють організм здорового харчування. Що я маю на увазі під цим?

Отже, так. Візьміть вітамін D! Тут також були різні експерименти. В даний час західна медицина стверджує, що в осінньо-зимовий період достатньо з’їсти таблетку з вітаміном D на 2000 одиниць. Я кажу, купи одну вранці, купи опівдні. І якщо ви відчуваєте втому, починаєте знижуватися, сміливо піднімайте цей рівень, можете спокійно приймати щонайменше 10 000 одиниць вітаміну D. Були спроби з’ясувати, чи може вітамін D перевантажити ним ваш організм. Вітамін D сам по собі не є, але, наприклад, якщо ви приймаєте його в полівітамінних таблетках або в капсулі або таблетці, що містить різні носії, вони можуть перевантажити ваш організм.

Тим часом я подивлюсь, чи тут є питання. Томі Сабо пише, що "Діти можуть дати хороший приклад у харчуванні". Зараз серйозно, що ні? Тож вони все ще абсолютно гармонійні зі своїм тілом. “Часто вони їдять лише те, що і коли їм потрібно. Наприклад, вони залишають хліб поза сендвічем і їдять все інше, випиваючи купу. Вони знають, що їм потрібно! » Так. І це правильно - струсив холод, Томасе, гарбуз милий, тож вітаю. Щоб вони ще більше були пов’язані зі своїм тілом і набагато більш самовпевненими вони могли сказати «ні», їм це не потрібно, їм це не потрібно. Очевидно, що мета - не наситити їх цукатами, вишуканим шоколадом. Але якщо ви почнете говорити через 2-3 роки про те, яке паливо потрібно вашому організму. Як справи? Що допомагає? Яка його мета? Як ти хочеш почуватися? Тоді що їсти. Тоді я виявляю, що з моєю 4-річною орендованою дочкою вона може чудово вибирати з того, що їй потрібно.

Отже, повертаючись до харчових добавок та вітамінів. Соєвий лецитин, вітамін С, вітамін D, у дам у будь-якому випадку перед менструацією, під час, після додавання трохи магнію. Всі жіночі ягідні таблетки насправді містять магній, фолієву кислоту, можливо, селен, що все ще в ній, але якщо ви збільшите магній, ви навіть не помітите, а ваш партнер не помітить, що у вас різні процеси очищення. Добре? Тож це дуже важливо.

І тоді, якщо ви тренуєтесь, наприклад, з точки зору харчових добавок, бажано все-таки приймати білки. Якщо хтось має конкретне запитання про те, що тренувати, скільки, що брати, скільки, в якому стані, депис, а не депіс тощо тощо. Тоді сміливо пишіть і тоді я можу конкретно сказати вам, який вітамін, яку траву вам потрібно. Що їсти, чого не їсти, скільки їсти, добре? Тож я радий вам у цьому допомогти. Я не дієтолог, але з точки зору самопізнання. Добре?

Отже, найголовніше в постійних і регулярних вправах - це вибрати рух, який стоїть поверх усіх видів тренувань на YouTube, так що вам навіть не доведеться виїжджати з дому. Виберіть тренування, яке вимагає зовсім іншої координації рухів, ніж те, що ви робите щодня. Це одна з них. З іншого боку, з кожним тренуванням виходьте за межі власних меж. Тому що, якщо ви тренуєтеся лише в зоні комфорту, з одного боку, м’язи не розвиватимуться, навіть якщо ви наповнюєте себе всілякими речами. Два, однак, не буде емоційного, ментального, духовного катарсису, який «хе-е-е, ха-ха, це велике падіння». Гаразд? Тож вам потрібен гарбуз, щоб перетнути вашу межу.

Важливим є відступ. Під відступом я маю на увазі, що вам потрібно мати справу з собою лише через певні проміжки часу, принаймні 1 день з ранку до ночі. Найкраще, якщо це буде 2 дні, 1 ніч. Чи ти сам. Ви виїжджаєте з партнера додому або відправляєте партнера, неважливо, але мати такий період з ранку до ночі наступного дня наодинці, коли ви ні з ким не розмовляєте, ви нічого не робите. Тож насправді це так, це лепет, стан активного спокою, гарбуз не має значення. Але щоб побути на самоті і не мати справи з тим, що якщо ваш партнер приходить додому, прибирайте його до того часу, або до того часу, коли ви повернетесь додому, ви вже «робите те саме». Отже, гарбузу важливо те, що вам потрібно вмикати, вам потрібно навчитися вмикати цей храповик. Добре?

А ще існують різні профілактики для збереження свідомого відпочинку. Ось чому ми приймаємо вітаміни, щоб нам не довелося приймати ліки. Ось чому ми тренуємо своє тіло для зміцнення скелетних м’язів, щоб не було переломів кісток, щоб бути набагато міцнішими. Бути психічно та фізично підтриманим цим емоційним, духовним тілом, яке знаходиться там, всередині. І тоді я дивлюся на те, які коментарі та запитання прийшли.

Сподіваюся, було настільки зрозуміло, що таке Частина 3. Тож свідоме харчування, їжа, напої, харчові добавки. Другий - це постійні та регулярні вправи, вправи, якими ви не займаєтесь, і щоб ви продовжували перетинати зону комфорту. А потім третя частина - це свідомий відпочинок, зарядка, відступ, управління стресом та включення профілактики у ваше життя. Тим часом я також бачив, що тут знаходиться Кріштіна. Але добре! Привіт Кріштіно! Хтось пише, чому я нічого не бачу. Ну, це дуже хороше питання. Сподіваюся, ви це вже бачили.

І тоді останнє, що стосується історії осені. Він поставляється з очищенням та різними періодами голодування. Я прошу вас звернути увагу на те, що якщо ви постите - скажіть лік натще, якщо ви його дотримуєтесь - тоді моє прохання не сказати, не робіть ліки натще з фруктів, оскільки воно містить багато цукру і це не допомагає очищенню допомагає розщепити запаси жиру, а скоріше робіть такий вид очищаючого лікування з овочів. Сьогодні можна все розім’яти, отже квасолевий суп можна переробити в рідину, яка набагато легше засвоюється організмом. У той же час варто трохи пережовувати, що робить хрусткі страви, адже хрускіт - це давній жувальний рефлекс, який у будь-якому випадку освіжає мозок, тож це все одно, що приймати женьшень, і ваші думки стануть набагато зрозумілішими. Тож є такі маленькі поради, хитрощі, які можна застосувати. Приходьте до внутрішньої групи клубу OtthonFa, клубу OtthonFa, станьте передплатником! І у нас є набагато більше часу, щоб зайнятися багатьма речами, ніж у нас, у шоу «Самопізнання 33».