Ще більше продуктів - Спочатку я пробував різні дієти, капсули та "диво-лікування", що, звичайно, не допомагало, не кажучи вже про те, що вони коштують великих грошей.
Я нікого не просив про допомогу, але я багато працював над цією темою, у вільний час ховав книги, пов’язані зі здоровим харчуванням, і користувався кожною можливістю, щоб розширити свої знання про схуднення та зміну способу життя. Я склав дієту з правильними для мене кількостями - вуглеводами - і дотримувався їх.
Це було тоді, коли він збільшив споживання вуглеводів і зробив великий акцент на врахуванні своїх цілей для схуднення. Фото: Kollár 34-річна втрата ваги - Моєю першою великою метою було схуднути до 70 фунтів. Це працювало настільки добре, що зараз я важу 56 фунтів - я загалом схуд 34 фунта.
Що важливо, “на ходу” у мене завжди були менші цілі. Моєю найбільшою мотивацією були ваги, я завжди щотижня записував свою поточну вагу. Було дуже приємно бачити, як фунти поступово знижуються.
Один полягає в тому, що я відчував би себе незручно у тренажерному залі через свої заборони через надмірну вагу, інший - 34 роки схуднення, я в той час працював у гостинності, не відчував достатньої сили, щоб вискочити до тренуватися поза робочим часом.
Але я закликаю всіх робити, крім здорової дієти, правильну форму фізичних вправ, якщо це можливо, сказав він. Фото: Емезе Коллар "Завдяки втраті ваги я знайшов свою реальну життєву мету".
Я ще не повністю задоволений собою, у мене є місце для вдосконалення. Нещодавно я також включив в своє життя вправи, щоб досягти своєї мрії. Шляхом допомоги іншим є 34 роки схуднення, тим самим схуднення.
Я досі тренуюсь увесь свій вільний час, щоб надати належну якість допомоги », - сказав він мені. Бріджі мала 86 фунтів, коли вирішила змінити своє життя: за 14 місяців вона схудла на 30 фунтів і схудла двома різними методами.
За допомогою своїх підказок щодо способу життя та тренувань щодо спалювання жиру вона сьогодні допомагає іншим.