Січень - важкий у всіх відношеннях місяць. Після канікул ми не тільки набрали кілька зайвих кілограмів, але і наша печінка страждає від усього введеного нами алкоголю. Тому це ідеальний місяць, щоб застосувати на практиці добро метод очищення щоб допомогти нам позбутися всіх цих шкідливих токсинів.
4 найкращі засоби для очищення печінки
1- Настій з кореня кульбаби
корінь кульбаби З 11 століття його використовують як ліки для лікування жовчовивідних розладів. Він багатий калієм, необхідним електролітом, який сприяє детоксикації організму в цілому та забезпечує додаткову енергію.
Рекомендований щоденний прийом становить одну-три чашки на день принаймні три дні поспіль.
2- Кава
Кава має високий вміст антиоксиданти, необхідний для виведення токсинів і зняття роботи з печінки. Ви можете приймати одну-три чашки на день, але це залежить від кожної людини. Якщо ви приймаєте дві чашки, ви вже помічаєте щось більш нервове, не пийте більше.
Пам’ятайте, що не слід пити каву на наступний день після вживання великої кількості алкоголю. Кава є сечогінним засобом, тому ви станете більш зневодненими, ніж через алкоголь.
3- Пагорб
Пагорб a необхідна поживна речовина розчинний у воді Зазвичай він згрупований з вітамінами групи В і є ключовим для розвитку плода, для нормальної роботи нервової системи та запобігання накопиченню жиру в печінці.
Надлишок жиру в печінці може накопичуватися з багатьох причин (високий рівень холестерину, ожиріння, діабет ...), але зловживання алкоголем є основною причиною.
Рекомендований щоденний прийом становить 425 міліграмів для жінок та 550 міліграмів для чоловіків. Найкращими джерелами цієї поживної речовини є яйця, цвітна капуста, гриби, зелені листові овочі, такі як мангольд або капуста, молюски, брюссельська капуста та печінка.
4- Кардамон
Кардамон - це спеції виготовлена з насіннєві стручки різних рослин родини імбирних та допомагає очистити організм. Досить приймати його один-два рази на тиждень. Насправді, вживання занадто великої кількості кардамону може призвести до каменів у жовчному міхурі, оскільки організм може його неправильно засвоїти.
бармаліні/Shutterstock