Це більш поширена проблема, ніж ми думаємо. І з цими домашні засоби від запору перестане бути

засоби

Запор - це те, чим страждають люди, які мають проблеми з відвідуванням туалету, щоб полегшити себе. Якщо болить, а випорожнення дефіцитне і важке, або ви їдете більше 3 днів поспіль, не маючи дефекації, тоді у вас запор.

Є також люди, які ходять в туалет рідше, залежно від ваги, віку та харчування. Але якщо через кілька днів вашу проблему не вирішити, спробуйте їх домашні засоби від запору.

Найчастіші причини випадкових запорів

  • Стрес
  • Нерви
  • Тривога
  • Погана дієта
  • Зневоднення
  • Малорухливе життя

Домашні засоби від запору

алое вера

Алое вера - основна лікарська рослина в кожному будинку. Його гель має багато властивостей для шкіри, а також може бути використаний для полегшення проблем з кишковим транзитом.

Візьміть лаваш, відкрийте його і зішкребте свіже алое. Змішайте його з водою, і якщо вам не подобається аромат, ви можете додати бризок лимонного соку і кілька листя м’яти. Ви отримаєте дуже корисний та освіжаючий напій, який також допоможе вам регулярно ходити у ванну.

Яблука

У англійців є приказка, що «яблуко на день тримає лікаря подалі». На додаток до вітамінів та поживних речовин, які він надає вашому організму, дієта, багата яблуками, є однією з найкращих засоби від запору. Він має велику кількість клітковини та пектину, тому є природним проносним, що діє для стимулювання роботи кишечника та пом’якшення стільця.

Лимонний сік з оливковою олією

Це може здатися неапетитно, але це вигадка є однією з домашні засоби від запору найдавніші, що існують. Додайте сік лимона і столову ложку сирої оливкової олії в склянку з гарячою водою. Природне проносне, яке доводиться приймати натщесерце щоранку.

Мед та яблучний оцет

Цей напій також стимулює ваш кишечник до регулярної роботи. Щоб зробити це проносне, розчиніть у склянці води одну столову ложку меду та одну ложку яблучного оцту. Випивайте склянку суміші тричі на день, і ваша система буде працювати як годинник.

Ви можете їх поєднувати засоби від запору з добавкою, багатою клітковиною, якщо ви хочете посилити її ефекти. Але якщо проблема серйозна, і, незважаючи на зміну дієти, ви не досягаєте регулярності, вам доведеться звернутися до фахівця.