Хоча асоціація була б зрозумілою, дієта не має нічого спільного з футболом. Він просто названий за зелену та білу їжу, яку ви можете їсти під час дієти.

тижні

Якщо ви не тільки хочете позбутися кількох зайвих кілограмів, але ви відчуваєте, що пора заправити запаси енергії, спробуйте наступну дієту, яка може дати вам до двох фунтів на тиждень.

Так діє зелено-біла дієта

Дієта заснована переважно на молочних продуктах, білому м’ясі та овочах. Куряча грудка та риба є чудовими джерелами білка з низьким вмістом жиру, їх переробка не обтяжує травну систему, забезпечуючи при цьому енергію організму.

Серед молочних продуктів варто вибирати живі йогурти та кефір. Вони підтримують нормальне функціонування травної системи, і завдяки корисним бактеріям у них ваша імунна система частіше відбиває атаку патогенів.

Зелені овочі та фрукти багаті хлорофілом і містять багато вітамінів та мінералів, необхідних організму для функціонування. Завдяки вмісту клітковини вони стимулюють обмін речовин і - при достатньому споживанні рідини - допомагають виведенню токсинів з організму.

Чого слід уникати!

Під час дієти уникайте вживання чорної кави та чаю, а також нехтуйте алкоголем - дозволяється максимум одна склянка білого вина. І забудьте про червоне м’ясо та напівфабрикати!