Габіка Штрбова

Габіка, ти була готова до таких реакцій?

Мої почуття були неоднозначними. Але я твердо налаштований працювати. Я не вірив, що ти обереш мене, але я щасливий, такі реакції не можуть мене знеохотити. Я вірю, що схудну і, можливо, не лише на 10, а й більше кілограмів.

фіналісти

Але повернімось назад, ви одного разу схудли на 50 кг, знаєте, у що втягуєтесь, і знаєте, що починати знову з нуля буде непросто. Але це змусило вас знову зістрибнути з такого впорядкованого поїзда?

В основному це були сімейні проблеми, які повністю вичерпали мою енергію, і на той час я взагалі не вирішував себе, не дивився, набиратиму вагу, щось втрачаю чи повертаюся. Це було втретє. Я поповнив свою енергію їжею, і оскільки я працюю в пекарні, дуже важко протистояти теплим ароматним булочкам і шишкам, які щойно спекли за півночі.

Але ви все одно працюєте в пекарні. Як ти з цим впораєшся зараз?

Я справді твердо налаштований на зміни. Не лише через здоров’я та кращий стан я нарешті хочу одягнути щось приємне, я також хочу це через деякі натяки на оточення, але особливо через себе.

Перші реакції ваших близьких?

Їм було дуже приємно брати участь у проекті. Я навіть зайнявся бідною манією на роботі. Деякі колеги схудли зі мною в минулому, можливо, вони зараз будуть битись ногами.

Як ви керували детоксикаційною дієтою?

Перші три дні були жахливими, голод був нестерпним, і єдине, що мене врятувало, багато пив. Тренування важкі, я не люблю тренувати живіт, тому що намагайся штовхати повітряну кулю перед собою і стискати м’язи! Але я борюся і буду продовжувати битися.

Івана Грабовська

Вже окресливши тему в першій частині, повернемося до того, як почувається жінка, коли дізнається, що шлюб 13 років закінчився. Що це з тобою зробило?

На даний момент я все ще перебуваю у шлюборозлучному процесі. Але ми живемо окремо вже три чверті року.

Як ти почувався?

Я думаю, що той, хто пережив щось подібне, погодиться зі мною, я опинився на цілий день. Перші три місяці я просто сидів на балконі і плакав. Скажу вам правду, я сподівався, що телефон задзвонить, і чоловік скаже мені, що хоче повернутися.

Але телефон не дзвонив три місяці.

Це не дзвонило, і я не думаю, якби не моя сестра, яка є моїм ангелом-охоронцем, я все одно сидів би на цьому балконі.

Підписатись на перетворення була її ідеєю?

Так. Вона постійно повторювала мені, що я повинен розпочати нове життя, що я повинен відкласти минуле за собою.

Іноді важливо забути про речі, які кладуть нас на землю, встати і рухатися далі. Ви сприймаєте цю зміну як щось нове, що поверне вам сили жити?

Правильно, я хочу змінитися, хочу, щоб усі побачили, що я ще не займаюся металобрухтом, я хочу це довести собі і я рішучий зробити це все.

Тож ви не пошкодували навіть після перших днів?

Ні, хоч після першого дня я думав, що вкушу дерев’яну ручку, але сьогодні у мене така енергія, що я можу її віддавати. Перші три дні були критичними. Якби це не було розрекламовано, у мене не було б близьких, тренера і моєї рішучості, я б не зміг цього зробити. Але позитивним є те, що я вже тиждень не маю нападу жовчного міхура, що є фантастикою!

Діти також вас підтримують?

Так, звичайно, вони дивляться відео, фотографії, і моя сестра так само схвильована. Він стежить, щоб я їв лише те, що є в меню.

Як ти управляєш навчанням? Вона ще ніколи не практикувала так важко.

У мене є дивовижний тренер Катка, ми буквально сіли. Поки що я паную, а якщо ні, то це змушує, штовхає мене, мотивує, звільняє. Це добре.

Любка Кралікова

Вона усміхається назавжди, і якби ми прочитали з її обличчя, як їй вдалося перші дні голоду, ми, звичайно, сказали б, що вона була абсолютно без проблем. Але, як вона стверджує, вона не стала винятком, і спочатку у неї виникли сумніви щодо того, чи правильно вона вчинила.

"Я бився і іноді проклинав себе за те, що тут увійшов, але тим розумнішим, що я сказав мені: Коли ти їв, тепер знущайся!"

Як і Габіка, хоча і не з таким величезним результатом, ви вже схудли в минулому. Ви скоригували свій раціон, регулярно займалися спортом, то чому? Невже так важко витримати? (Автор легко запитує, чи ніколи цього не переживала:-), зауважте. ред.)

Я не можу відповісти точно. У мене просто домінували мої смакові рецептори. Це не можна було витримати. Не голод, а спокуси, від яких людина відмовляється, чудове відчуття на язиці, коли шоколад тане. саме це мене контролювало довгий час.

Цей період, мабуть, був дуже довгим, коли ви набрали 100 кг.

Так, чесно кажучи, я знову і знову приймав кілька новорічних постанов.

Важливим є те, що сьогодні ви перебуваєте на порозі нового, можливо, довгострокового шляху. Ви думаєте, що готові до цього?

Я вірю в це, і це найголовніше на сьогодні. Моя мама мала сидячу роботу протягом 40 років, і вона завжди говорила мені: займайся спортом і рухайся як можна довше! Сьогодні у нього проблеми із суглобами, хребтом, і він точно знає, що говорить. Я цілком усвідомлюю це, коли згадую, як здорово я почувався, коли займався. Я стискаю зуби і пукаюсь.

А як щодо ваших смакових рецепторів? Ти не боїшся, що вони знову вдарять тебе?

Я екстреміст. Я або йду на 100%, або взагалі ні. Я нітрохи не грішу, і я твердо вирішив витримати.

Як ви почуваєтесь через 10 днів?

Я справді був у відчаї. Перші дні мені ще було холодно, цитрусові напої охолоджували мене і зсередини. Тренер Катка порадила мені на третій день зробити теплий овочевий відвар, і це буквально врятувало мені життя. Але нарешті у нас дієта для детоксикації, і я можу нормально харчуватися. Я навіть одягнув штани, що висіли на полиці серед викинутих, одягнув піджак, який не давав мені дихати тиждень тому, бачу перші успіхи, а також перші спітнілі кілограми, які спустилися.

Ви найстаріший з фіналістів, але їй вдалося здійснити першу фотосесію купальників і позувати перед камерою, її це не хвилювало?

Я довго бився перед тим, як надіслати заявку. Я чекав до останнього дня, щоб прийняти рішення надіслати його. Я також консультувався з родиною, якщо вони будуть за мене соромитися. Я, звичайно, не почував себе комфортно, але мусив звільнитися від нього. На щастя, фотосесія в купальнику зайняла дуже короткий час. Було гірше і важче видавати різні емоції, це непросто.

Мірка Локайова

Це надзвичайно активна і впевнена в собі молода жінка. Він навчається у Словацькому сільськогосподарському університеті в Нітрі, крім додаткового педагогічного навчання, яке закінчується цього року, і, крім того, він працює за сумісництвом на додаток до школи. Як вона каже, вона підписалася на проект не через когось іншого, або через неприємні види оточення, а через себе. У неї неймовірно гарне обличчя, про що свідчать реакції багатьох після публікації її перших фото.

Що вам насправді заважає?

Я не відчуваю себе погано у своїй шкірі, але бувають випадки, коли я усвідомлюю, що не хочу виглядати таким до кінця свого життя. У мене ніколи не було проблем зі знайомствами, я ніколи не стикався зі своєю «величчю», щоб відбити людей від знайомства зі мною ближче або від знайомства з новими друзями. Навпаки. Навіть у той час, коли мені було 65-68 кілограмів, я відчував себе дуже товстим, але коли я набирав вагу, як це не парадоксально, я вважав себе більш сексуальним. Однак коли він перевищив 80 кг, кілограми почали мене буквально турбувати.

Чи не можна було це зупинити раніше? І не чекайте, поки у вас майже 20 кг зайвої ваги?

Я завжди думав, коли набирав вагу, що це не така катастрофа, що я все одно худну, я не надавав цьому великого значення. Але з часом приїжджало все більше і більше, поки не прийшов кордон, коли це мене засмутило, і я сказав собі досить.

Що було найважливішою причиною того, чому ви підписалися на проект?

Це мотивація для мене. Я впевнений, цього разу це спрацює, що навіть якщо я захочу відпочити, я знайду тут команду людей, яка завжди мотивує мене продовжувати. Тому я також погодився, що моя трансформація буде опосередкованою, вона певним чином є обов’язковою. І це податок на схуднення. Але я також тут, тому що хочу з’ясувати, як правильно тренуватися для досягнення своєї мети. Я вірю, що я дізнаюся тут нові речі і, можливо, я придумаю те, що я зробив неправильно до цього часу.

За Вашими словами, під час першого інтерв’ю ми не виявили жодних серйозних помилок у поточній дієті. Ви не їсте жирної або жирної їжі, ви в основному намагаєтеся їсти досить часто те, що ви вважаєте помилкою?

Я читаю лекції з ранку до вечора, і хоча я повноцінно харчуюся, мені, мабуть, бракує більше фізичних вправ. У мене нерегулярний сон, оскільки іноді я сплю лише дві-три години на день. Я бригадую біля школи, тому моє тіло дуже виснажене. Можливо, це наслідок того, що навіть якщо я знаходжу час для занять спортом, я не можу дати собі достатньо результату.

Ви маєте підтримку своїх близьких?

Я записався так, що майже ніхто про це не знав, поступово це дізнаються не лише моя родина, а й друзі, і на мій подив, я маю лише позитивні відгуки.

Катка Кучерова

У нього були перші дні дієти та перші спітнілі футболки. Ми раді, що після другої та третьої тренувань вона бачила посмішку на обличчі, адже після першої вона, скоріше, плакала. Ну, тут зрозуміло, що спорт досі не був її улюбленим дозвіллям. Але навіть перші болючі м’язи, здавалося, не зламали її, і її рішучість така ж велика, як у інших фіналістів. Напевно сьогодні він шкодує про всі багети та піци, які ми витратили, якими вона стільки вечеряла в останні роки.

Так Катка, коли вона почала більше набирати вагу?

Коли я кидаю палити. Це було жахливо, я з’їв все, що потрапило до мене. Особливо солоні дрібниці, такі як чіпси, чіпси, горіхи та палички. Приготована їжа була зі мною на обід, дві години, а також на вечерю. Звичайно, наша домашня дієта ніколи не складалася із здорової їжі, це були типові домашні страви, вареники, м’ясо, смажена їжа, масло, ковбаси, ковбаси, просто все, що готувала стара, навіть мама готує.

Можна сказати, що ви ніколи не були абсолютно бідними, і у вас, очевидно, є лише дві проблеми, погані харчові звички та мало фізичних вправ. Вас не турбували ваші зростаючі ігри?

Я вирішив це, я просто набиваю себе тим, що вони кладуть мені на стіл. Коли я приходив до школи-інтернату, багато разів я нічого не їв до обіду, і перший прийом їжі був справді в другій половині дня.

З самого початку я був у школі-інтернаті, і, мабуть, кожен студент коледжу знає, як це працює - супи з мішків, багети та типове вечірнє інтернатне життя. Я ніколи не хотів бути зовсім бідним, у мене навіть немає генів для цього. Але це правда, що у свої 16 років я був задоволений собою, і вже давно у холодильнику висить фотографія цього періоду. Справжня проблема полягала в тому, що він висів лише тривалий час, але я нічого з цим не зробив.

Ви маєте на увазі, що вона ніколи не займалася спортом?

Ні, єдиним кроком було бігання навколо настільного футболу, якщо це взагалі можна назвати ходом. Іноді я ходив плавати.

Після першого тренування вона виглядала дуже спустошеною.

Так, я буквально заплакав наступного дня, коли піднімався сходами. Видно, що у мене проблеми не тільки з фізичною формою, але мої сухожилля та м’язи ніколи не робили подібних рухів. Другий тренінг був значно кращим. Я все ще треную все тіло, хоча під час другого тренування я сумував за ногами, бо не зробив жодного присідання.

Ви також маєте підтримку своєї матері?

Мама іноді вдавала, що дотримується моєї дієти, але побачивши, як він написаний, відмовилася. Я навіть знаю, що деякі члени сім'ї не вірять, що я можу це зробити, але я не проти, навпаки, це мене ще більше мотивує.

Одного разу письменник писав, що ті, хто хотів досягти своєї мети в житті, використовували свою уяву. Вони створили в своїх думках образ, щоб остаточно його матеріалізувати. Як би ви намалювали свою мету?

У мене буде характер, якого я хочу, мені сподобається, я буду сильним і навчуся протистояти спокусам. Я переконана, що це для мене початок іншого шляху життя.

Янка Ханайкова, менеджер проекту Змініть своє тіло, ви зміните своє життя II від фітнес-центру Mozolani Trainings поспілкувався з фіналістами.