Хоча ми вже маємо літо також повільно закінчується, Не потрібно закидати все за голову і не забудьте здатися, якщо ми взяли на це зобов’язання ми будемо жити здорово. Іноді це справді важко, особливо коли йдеться про непереборний смак до чогось, що ти формуючи нашу фігуру ми не можемо потурати. Однак дієта полягає не лише в тому, щоб відмовити собі у всьому нездоровому. Багато разів ми навіть не усвідомлюємо цього, але дієта, яку ми зазвичай їмо, також містить речовини, які допомагають схуднути і здоров’ю нашого тіла. Тож вгору. Є речі, які нам подобаються, і ми навіть можемо ними потурати. Якими вони є?
Листя салату
Цей овоч не належить до овочів, які містять величезну кількість вітамінів, мінерали або інші корисні речовини. Його секрет у тому він може дати шлунку відчуття ситості та наповнити його ідеально, лише з мінімальними калорійними показниками.
Диня
Ще одна користь, яка є невід’ємною частиною літа, - це явно диня. У чому його чарівність? Основа - вода. Це містить до 95 відсотків води з іншим купу мінералів, вітамінів. На тілі має сечогінну дію, дає нашому тілу менше цукру, ніж деякі фрукти, і все ж він такий солодкий і служить відмінною десятою в літні дні.
4 гарантовані літні тапочки
Кокосовий
Чудово підходить для неймовірних тисяч способів. Кокосова олія, кокосове молоко. Кокос просто скрізь. Він містить здорові жири, спалює калорії і навіть сприяє зниженню рівня холестерину. Наприклад, хороший фокус - змішати одну чайну ложку кокосового молока у каві, і калорії просто втечуть від нас.
Оливкова олія
Оливкова олія є чудовий помічник на кухні, тому що ми можемо додавати його скрізь. Просто кілька крапель в літній салат, Нанесіть тонкий шар на хліб замість масла і все.
І що? Дієта все ще звучить як жахлива річ? Тут ми бачимо, що іноді мова не йде про заперечення всього доброго. Іноді достатньо, якщо ми скуштуємо обід кількома краплями оливкової олії або замість солодощів будемо мати диню.
Є багато-багато інших інгредієнтів, які приховують секрети, які ми підготуємо в наступних статтях.