Хитрощі, щоб втратити живіт? Якщо ви думаєте про це знову, приєднуйтесь до спортзалу і кидайте знову і знову; починайте дієту щопонеділка. Ми всі хочемо підтягнутого, підтягнутого, худорлявого, стрункого тіла та чітко окреслених пресів, тож прочитайте та вивчіть пару прийомів, щоб отримати живіт, кожному бажають.
- Ведіть активний спосіб життя. Гуляйте, розмовляючи по телефону, частіше вставайте зі стільця, гуляйте, набирайте темп, виходьте з автобуса і йдіть, зустрічайте своїх знайомих, щоб потренуватися, піднімайтеся сходами і ніколи не піднімайтеся ліфтом, ходити ескалатором, тощо.
Їжте здоровий глузд. Уникайте різких змін, дотримуйтесь здорових звичок щодня, включаючи вихідні. Приведи мозок у порядок раз і назавжди. Ви хочете тіло 10 або хочете їсти те, що хочете? Визначтеся і дотримуйтесь здорового способу життя. Не будь незв’язним. Якщо по понеділках, після канікул або перед літом ви хочете бути в тонусі, не забувайте про це в суботу, під час канікул і після літа. Якщо ви хочете бути у формі, зробіть це Будень у році!
Найняти персонального тренера. Тренер тримає вас мотивованими, коли це коштує найбільше, планує тренування та направляє вас у їжу. Ви витрачаєте 30 євро на вечері, кінотеатри чи одяг; ви повинні витратити ці гроші на турботу про своє тіло і розум. Ти будеш щасливішим! Ви платите адвокату для вирішення юридичних питань? Платіть спортивному професіоналу, щоб підготуватися!
Якщо ви все-таки хочете знати більше і отримати тіло, яке завжди хотіли, завантажте наш Експрес-посібник із спалювання жиру:
