Військова дієта - це короткостроковий план харчування, згідно з яким ви повинні втратити до одного готового розміру (за 3 дні в ньому йде 4-5 кілограмів).

Чому це так популярно?

розмір

Одне з найбільш привабливих правил цієї дієти Це є, що це займає лише три дні. Ви можете схуднути до 5 фунтів, лише якщо точно дотримуватиметесь дієти.

Ця дієта дуже проста. Вам не потрібно рахувати калорії і купувати довгий список дійсно дорогих добавок. Для їжі потрібні лише ті інгредієнти, які ви можете знайти у найближчому продуктовому магазині.

Військова дієта спрямована на пришвидшення метаболізму. Зменшивши споживання калорій за короткий час, ви позбудетеся від жиру. Але це не типова голодна дієта. Він низькокалорійний, але забезпечує необхідну енергію на день. Включає корисні жири, вуглеводи, білки. Якщо навіть після цієї дієти ви зіткнетеся з більш здоровою та збалансованою дієтою, у вас є шанс схуднути ще більше. Ця дієта може дуже добре розпочати схуднення!

Військова дієта

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

День перший

Сніданок: Чорна кава або чай, цільнозернові грінки з арахісовим маслом і половиною грейпфрута

Обід: Чорна кава або чай, підсмажені сухі грінки, тунець у власному соку

Вечеря: 100 грамів будь-якого м’яса з чашкою зеленої квасолі, банана, яблука та кулькою ванільного морозива

День другий

Сніданок: Цільнозерновий тост, 1 яйце та бананова полька

Обід: Сир, 1 яйце та 5 солоних сухарів

Вечеря: 2 ковбаски, чашка брокколі, півсклянки дитячої моркви, половина банана і півсклянки ванільного морозива

День третій

Сніданок: 5 солоних сухарів, скибочка твердого сиру, яблуко

Обід: Цільнозернові тости, яйце

Вечеря: Тунець у власному соку, половина банана та чашка ванільного морозива