Це корисно для шлунку, запобігає раку та змушує худнути. Тут ми розповімо вам більше про цей потужний корінь.
Журналіст та менеджер контенту
20 лютого 2019 р
Цей азіатський корінь із сильним поворотом є чудовим інгредієнтом для профілактики захворювань. Користь імбиру варіюється від втрати ваги до полегшення проблем з травленням, останнє визнано Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ).
Маючи сільський та непривабливий вигляд, багато людей сумніваються, чи варто його споживати. Але зовнішність може обманювати, вам не здається? Переваги імбиру - справжній вибух для здоров’я!
Імбир, свого часу був свого роду високою купівельною спроможністю, але сьогодні його цінність доступна. Корінь можна зустріти в різних формах, наприклад, в порошку або сушені. Окрім того, що він є незамінним інгредієнтом чаю від грипу, його унікальний та характерний аромат добре поєднується з рисом, тістом, вершками та соками. Залиште все з освіжаючим смаком.
Ця стаття була б дуже довгою, якби ми говорили про всі переваги імбиру. З цієї причини ми вирішили зосередитись на 4 його перевагах, щоб показати, наскільки потужним є цей корінь.
1. Протизапальна дія
У своїй ДНК імбир містить потужні речовини, здатні боротися або полегшувати багато захворювань. Його лікувальні властивості відомі сотні років, і нещодавно наукові дослідження довели те, що вже багато хто знав: імбир дуже корисний для здоров’я.
Однією з науково доведених переваг імбиру є його протизапальна сила. Дослідження, проведене в Данії дослідниками з Копенгагенського університету, прийшло до висновку, що імбир ефективно полегшує м’язові болі та запалення. І неймовірно, дослідження також показало, що користь імбиру перевершує найбільш споживані протизапальні засоби у світі.
Імбир також є чудовим відхаркувальним засобом, саме тому його зазвичай використовують у чаї проти грипу. Природним чином він покращує дихання та полегшує наслідки грипу та застуди, уникаючи надмірного використання засобів.
2. Це корисно для шлунку
Болі в шлунку, нудота, запаморочення ... Все це змушує будь-який бенкет втрачати свою подяку, не думаєте? Якщо, на жаль, ви страждаєте від будь-якого з цих симптомів, імбир може стати вашим союзником!
Багато досліджень вже довели, що однією з переваг імбиру є зменшення нудоти та запаморочення. На додаток до цього, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визнає свою дію в травній системі, допомагаючи перетравленню жирної їжі.
Ви чули про H. pylori? Це бактерія, яка мешкає в шлунку або кишечнику, викликаючи біль і печіння. У цих випадках функція імбиру полягає у допомозі в боротьбі з цією проблемою, оскільки корінь має високу бактерицидну силу. Таким чином споживання імбиру пригнічує появу виразок та гастриту, однієї з основних причин H. pylori.
3. Схуднути
По-третє, імбир допомагає схуднути. Це природний прискорювач метаболізму, тобто оскільки він є термогенною їжею, він вимагає від організму більше енергії під час травлення, саме тому спалювання жиру більше.
Завдяки Gingerol, що входить до складу імбиру, температура тіла підвищується, виробляючи тепло або піт, тому багато хто вибирає імбир лише на зиму, що шкода, адже користь імбиру можна використовувати цілий рік.
Цей корінь також є природним сечогінним засобом, сприяючи виведенню рідини, зменшуючи набряки в тілі. Ідеальне поєднання для схуднення.
Ще однією перевагою імбиру є вироблення відчуття ситості. А для тих, хто хоче схуднути, це має значення. Коли їжа виробляє ці відчуття, імбир допомагає блокувати бажання ущипнути між прийомами їжі. Таким чином дієта зберігається в безпеці.
Важливо відзначити, що вживання імбиру для схуднення повинно супроводжуватися хорошими звичками до життя. Це дуже добре, але ми повинні співпрацювати з ним, щоб отримати результати, яких ми очікуємо.
4. Запобігає раку.
Нарешті, ще одна неймовірна користь імбиру полягає в тому, що він допомагає запобігти раку. Завдяки своїй антиоксидантній дії імбир діє на імунну систему, підвищуючи імунітет і захищаючи організм. Вчені з Інституту Гормееля з Університету Міннесоти, Остін, США дійшли висновку, що речовина, яка надає імбиру пікантний смак, - це та сама речовина, яка уповільнює ріст пухлин в кишечнику. Смак і здоров’я в одному місці.
У Бразилії дослідники з Університету Сан-Карлос (UFSCar) також мають хороші результати, демонструючи потенціал використання в якості лікування раку. На даний момент дослідження знаходяться на початковій фазі, але результати вже були задовільними, показуючи перспективне майбутнє боротьби з раком за допомогою імбиру.
Увага…
Незважаючи на те, що це відмінна їжа, не кожен може її використовувати.
Не рекомендується вагітним, гіпертонікам, гемофілікам та людям із проблемами згортання крові. Якщо у вас є якісь із цих проблем зі здоров’ям або будь-які інші, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати імбир у свій раціон.
Хто знав, що цей нелюбимий корінь може містити стільки здоров’я! Якщо ви до цього часу не цінували імбир, відтепер він, безумовно, буде відрізнятися. Подумайте, як ввести імбир у свій раціон і скористатися всіма перевагами, які він вам надає.
Пов’язані
З розвитком медицини в різних галузях пацієнти, які раніше померли в ...
Нещодавнє дослідження здоров’я серця показало, що люди, які споживають великі ...
Останні дослідження попереджають, що кожні 6 секунд людина помирає у світі через ...