Багато разів дієти нудні, і ми відчуваємо, що сумуємо за задоволенням з’їсти щось смачненьке. Але з цими рецептами з сиром це вже не буде, плюс вони низькокалорійні. Зберігайте своє життя здоровим завдяки цим легким домашнім сирним легким вечерям.
Кесадилі
Кесадилі є чудовим джерелом поживних речовин і кальцію. Ви можете подумати, що вони не корисні для здорового харчування, але за допомогою кількох коригувань інгредієнтів ви можете знизити їх калорії. Приготуйте 3 кукурудзяні коржі з 3 скибочками сиру Панела та додайте 3 скибочки грудки індички. Смачно і без багато калорій (приблизно 350 калорій)
Сирний сендвіч
Так само бутерброди не повинні бути несмачними, щоб підтримувати форму. Крім того, ваше тіло буде отримувати клітковину і мало жиру. Потрібно 2 скибочки хліба із семи зерен, кілька скибочок груш і 5 скибочок сиру чеддер. (Приблизно 280 калорій)
Гратинові гриби
Якщо ви хочете чогось насиченого, але трохи повнішого, приготуйте ці гриби з вершками. Вам потрібно 3/4 зубчика часнику невеликими скибочками, ½ склянки грибів тонкими смужками і ¼ склянки цибулі. Розігрійте сковороду і додайте ½ столової ложки оливкової олії, пасеруйте часник і цибулю. Помістіть гриби на 10 хв. Приправте сіллю і перцем за смаком. Додайте 60 г нежирного сиру Оахака для запіканки та столову ложку нежирної сметани. Помістіть запечені гриби в кукурудзяну коржик (приблизно 210 калорій)
Салат Капрезе
Якщо ви шукаєте ще більш корисний і не менш смачний варіант, ідеально підійде салат з капрезе. Для його приготування добре помийте 1 помідор і наріжте скибочками. Наріжте скибочками 100 гр сиру моцарела. (Наріжте таку ж кількість скибочок помідорів, як скибочки сиру.) При подачі приправте сіллю, перцем та орегано. Додайте трохи листя базиліка і закінчіть нальотом оливкової олії. (180 калорій приблизно.)