Супутні симптоми:

Голод - це щоденна річ, яка була частиною нашого життя з дитинства. Однак є деякі випадки, коли наше тіло все ще не вказує розгойдуваним животом, що йому потрібні калорії, але речі, про які ми б і не думали.

чому

Депресія

Харчування може служити захисним механізмом для людей з депресією чи тривогою, навіть не помічаючи. Однією з причин цього є те, що у людей із цим захворюванням рівень серотоніну, як правило, нижчий, що частково компенсується вживанням їжі, особливо вуглеводних продуктів. Інша група продуктів харчування, якій ми часто можемо віддати перевагу, маючи справу з психічними проблемами, - це звичні страви, що викликають спогади дитинства. Тож якщо ми виявимо, що вже 3 тижні вдень і вночі їмо знамениті спагеті своєї матері, нам, можливо, доведеться шукати рішення глибше, ніж переривчаста ностальгія.

Порушення сну

Якщо ми не маємо рекомендованих 7-8 годин сну, наше тіло може заплутатися і важче контролювати свої гормони, що відповідають за голод, тому, прокинувшись, ми можемо раптово відчути вовчий голод. Через це ми можемо потягнутися за їжею навіть тоді, коли нашому організму все одно не знадобляться зайві калорії. Якщо ми підозрюємо, що за нашим голодом лежить трохи спокійної ночі, спробуйте пом'якшити її за допомогою здорової насі, щоб уникнути непотрібного та надмірного споживання калорій.

Пропозиція Інтернет-аптек BENU:

JutaVit Valeriana Harmony капсула 45x

З натуральними травами (котяча м’ята, голгофа, хміль) для розслаблюючого сну та підтримки збалансованого стану нервів.

Діабет

Діабет 1 і 2 типу, але навіть низький або занадто високий рівень цукру в крові подібним чином бентежить організм, і це може легко потрапити в замкнуте коло. Низький рівень цукру в крові пробуджує апетит, однак, якщо в такому випадку добре поїсти, це може лише ще більше посилити тягу до їжі. Якщо ми страждаємо на діабет, ми не знайдемо жодного стану задовільним, тому хочемо їсти знову і знову. Однак, якщо ми усвідомлюємо проблему, намагайтеся уникати продуктів, які багаті швидко спалюються вуглеводами та містять рафінований цукор. За допомогою свіжих страв із високим вмістом клітковини, приготованих вдома, ми можемо краще контролювати рівень цукру в крові та голод.

Менструація

Бажання кількох днів перед менструацією може бути знайоме багатьом з нас: у цьому випадку 1 плитка шоколаду плавно ковзає вниз і 4 пакетики крихти поруч, і було лише десять годин, так? Однак, крім раптово бажаної їжі, це також нормально голодувати ще багато разів, а також споживати більшу кількість їжі під час менструації, оскільки організму потрібні зайві калорії, щоб протистояти «випробуванням».

Жирів, яких нам слід споживати набагато більше

5 важливих речей, які потрібно знати про незамінні жирні кислоти!

7 + 1 є вагомою причиною, чому важливо пити воду!

Дослідники та лікарі одностайно стверджують, що вода є панацеєю, яка є важливою для збереження молодості та здоров’я.