Якщо дієта Коли ви голодуєте найважче, вас, безсумнівно, охопить думка, що існують продукти, які ви можете вживати необмежено - вони не тільки не загрожують результатам вашої дієти, але й допомагають схуднути.

Дієта Феміна

Занадто добре, щоб бути правдою? Але це так! Так звані негативно калорійні продукти вживання цього прискорює травлення, запускає обмін речовин і допомагає розщеплювати відкладені жири. Зараз ми показуємо найбільш ефективні.

Ви просто їсте і худнете?

THE негативно калорійні продукти овочі та фрукти з високим вмістом клітковини та води без винятку. Звичайно, ці продукти також містять калорії, але їх дуже мало, і завдяки їх вмісту в клітковині їх травлення вимагає від вашого організму більше енергії, ніж ви вживаєте під час їжі. Цукор у фруктах може допомогти вам подолати тягу до закусок, тоді як овочі можуть бути чудовими гарнірами для обіду чи вечері з низьким вмістом жиру.

Водночас і тут поміркованість дуже важлива. За допомогою цих овочів та фруктів ви можете втамувати голод без провини, але переконайтеся, що ви споживаєте достатню кількість калорій для своєї повсякденної діяльності, інакше ваша втрата ваги буде залежати від ваших працездатності та здоров’я.

Огірок

Окрім м’яса або салатів, приготованих на грилі, відмінні овочі роблять ваш раціон більш барвистим і різноманітним, хоча жоден грам жиру не прилипає до талії. огіроквміст води надзвичайно високий - 96% довгих овочів не мають іншого.

Найдивовижніші спалювачі жиру, про які ви, мабуть, ніколи не чули

Решта складається з важливих вітамінів і мінералів, таких як вітаміни A, B і C, калій, фосфор, залізо та вуглеводи. огірок він також усуває здуття живота, зневоднення і навіть допомагає у детоксикації. огірокt Завжди вживайте його із зеленою шкіркою, щоб не витрачати цінні вітаміни та клітковину.

Помідор

Через високий вміст рідини та клітковини у фруктах, який часто приймають за овочі, він є не лише одним з найбільш ефективних негативна калорійність їжі - Вживаючи його, ви також можете допомогти наростити м’язи, а крім того, він очищає ваше тіло завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Вживайте його в сирому вигляді, щоб полегшити травлення, оскільки знезаражуючі речовини можуть відкладатися у вигляді піску в органах, що виводяться, при варінні. На додаток до своїх метаболічних посилюючих та стимулюючих травлення властивостей a помідор він промиває печінку, очищає кров навіть від самих упертих хімічних речовин.

Мандарин

Хороша новина для любителів солодких смаків, які a помаранчевий та грейпфрут поруч з Мандарин травлення також вимагає більше енергії, ніж ви вводите в організм разом із фруктами. Якщо ви не можете протистояти своїй тязі до солодкого, замість шоколаду поласуйте Мандаринт, який, крім того, що є прекрасним джерелом вітаміну С у зимові місяці, також ініціює ваше травлення завдяки вмісту клітковини. THE Мандарин він також сприяє очищенню печінки та крові, одночасно знижуючи рівень холестерину, є стимулюючим імунітет і природним антиоксидантом, і навіть смачним, і його не так складно очищати, як його більші родичі.

Схуднути зі спеціями!

Не тільки певні продукти, але й деякі спеції запускають травлення і допомагають спалювати жир. Перегляньте наше відео та познайомтесь з ними!

Селера

Хоча бульбова рослина є менш популярним делікатесом, негативні калоріївважається неперевершеним. Він важить в середньому від 30 до 40 грам селераспоживаючи бульбу, ви приймаєте у свій організм лише 5-6 калорій, але перетравлюєте 150 калорій, перетравлюючи його. THE селера крім того, він є цінним джерелом мінералів і відомий у народній медицині своїми сечогінними властивостями.